180 BPM Koşu Şarkıları ve Çalma Listeleri

Adım oranınızı veya adım geçişinizi artırmak, koşu formunuzu geliştirmenize, hızınızı artırmanıza ve yaralanma riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. En verimli koşucular, dakikada yaklaşık 180 adımlık bir yüksek hızda ciroya sahiptir. Bu hıza ulaşmaya yardımcı olmak için, bazı koşucular, dakikada 180 vuruşluk (BPM) müzikle çalışmayı severler.

İşte hepsi 180 BPM civarında olan koşu şarkılarının listesi. Pop, rap / hip-hop, country ve rock da dahil olmak üzere farklı türlerden bu oynatma listelerine göz atın.

Hip-Hop / Rap 180 BPM Çalma Listesi 1

1. "Selam!" OutKast
2. "N.Y. Akıl Durumu" Nas
3. "Runnin" (Canlının Öldüğü) "Tupac ve Notorious B.I.G.
4. "Izzo (H.O.V.A.)" Jay-Z
5. "Ölü Başkanlar II" Jay-Z
6. "Git, Git Out" OutKast
7. "İsa yürüyor" Kanye West
8. "Dünya senin" Nas
9. "Gangster cenneti" Coolio
10. "Bir Gangsta Olmak Güzeldir" Geto Boys
11. "Rolling Rollin" "Bir Kabile Aranıyor"
12. "Cha's Deli değilim" 2pac ve Danny Boy
13. "P.I.M.P. (Snoop Dogg Remix)" 50 Cent
14. "Ya Mama" Pharcyde

Pop 180 BPM Çalma Listesi 1

1. "Ben 4 Ölürüm" Pren
2. "Kıyafetlerin Altında" Shakira
3. "Onay" Savage Bahçesi
4. "Çingeneler, Serseriler ve Hırsızlar" Cher
5. "Sadece bunu bilmiyor musun" Kaptan Jack
6. "Japonları Döndürme" Buharları
7. "Kendimle Dans Etmek" Billy Idol
8. "Benim Adet" Ashlee Simpson
9. "Kelimelerin Unutulması" Tabanı Ası
10. "Livin 'La Vida Loca" Ricky Martin
11. "Karmaşık" Avril Lavigne

Klasik Rock 180 BPM Playlist

1. "Bir Rüya Koşu" Tom Petty
2. "Ah sevgilim" Beatles
3. "Modern Aşk" David Bowie
4. "Şimdi Durma" Kraliçesi
5. "Bebeğim Geliyor" Cat Stevens
6. "Hayat bir Otoyol" Tom Petty
7. "Tusk" Fleetwood Mac
8. "Her Küçük Şey O Sihirli" Polis
9. "Şişede Mesaj" Polisi
10. "Yolun Parlak Tarafı" Van Morrison
11. "Pano Işık ile Cennet" Meatloaf
12. "Jack ve Diane" John Cougar Mellencamp
13. "Ben hepsini istiyorum" Kraliçe

Hip-Hop / Rap 180 BPM Çalma Listesi 2

1. "'03 Bonnie & Clyd" Jay-Z
2. "Alabilir miyim … (Soundtrack Version)" Jay-Z
3. "Em Get High" Kanye West, Talib Kweli ve Ortak
4. "In Club'da" 50 Cent
5. "Tanım" Mos Def ve Talib Kweli
6. "Bellek Yolu (Da Park'ta Sittin)" Nas
7. "Yaz aylarında" Shaggy
8. "Dezavantajlı" Beyonce
9. "Kendini Kaybet" Eminem
10. "Şemsiyemin Altında" Rihanna / JayZ
11. "Getto Pop Life" Tehlike Fare ve Jemini
12. "Karma" Alicia Keys
13. "Pharcyde tarafından" Beni Passin "
14. Kökleri Kırmak

Ülke 180 BPM Playlist

1. "Kötü Şansın İyi Çalışması" Clint Black
2. "Sadece İki Kez Olmaz" Kenny Chesney
3. "Chattahoochee" Alan Jackson
4. "Büyük D'den Geçiyor" Mark Chestnutt
5. "Şarkımız" Taylor Swift
6. "Bir kalabalığın içinde ayakta" Trisha Yearwood
7. "Amerikan Çocuk" Phil Vasser
8. "Bing Bang Boom" Karayolu 101
9. "Biraz Çok Geç" Mark Chestnutt
10. "Taşımak" Pat Yeşil
11. "Boogie Back to Texas" Direksiyonda uyuyor
12. "Beni Benim İçin Bıraktığın Kız" Deana Carter

Hard Rock 180 BPM Playlist

1. "Sadece seni istiyorum" Death Metal Eagles
2. "İngiliz Anahtarı" Foo Fighters
3. "Yine Yalnız Veya" Lanetlenmiş
4. "Nedeni" Hoobastank
5. "Yasayı Kırmak" Judas Priest
6. "Rock and Roll" Led Zepplin
7. "Düzenli Neat Neat" Damned
8. "Melek ve Pembe" Aerosmith
9. "Çocuklar şehre geri döndü" İnce Lizzy
10. "Eşyaların Toplanması" Kolektif Ruh
11. "Suzanne" Yolculuğu

Pop 180 BPM Çalma Listesi 2

1. Tabanın "Sign" Ası
2. "Bana Yalnız Olmanın Anlamını Göster" Backstreet Boys
3. "Mambo # 5" Lou Bega
4. "Bana İyi Oldu" Marc Anthony
5. "Yaz Çocukları" Don Henley
6. "Gerçekten, Madly, Deeply" Savage Garden
7. "Bir Milyon Dolar Olsaydım" Barenaked Ladies
8. "Ayaklar Üzerinden Kafa" Alanis Morissette
9. "Ayrılık" Kelly Clarkson
10. "Güle güle Güle" N 'Sync
11. "Aşk bir savaş alanıdır" Pat Benatar