Kas Atrofisinin Nedenleri ve Önlenmesi

Kas kütlesi ve kuvveti kaybı atrofi olarak adlandırılır. Bazı açılardan, atrofi kasları güçlendirmenin tam tersidir. Fiziksel egzersizle birlikte iyi beslenme, kasları düzenleyerek büyümelerini, birikmelerini ve güçlenmelerini sağlar. Aksine, atrofi, zayıflık ve kasların fiziksel olarak hareketsiz olmasından kaynaklanabilir.

Nedenler

Kas atrofisinin birkaç nedeni vardır.

• yetersiz beslenme: Ciddi yetersiz beslenme ve besin ve protein eksikliği kas atrofisine katkıda bulunabilir, çünkü normal kas gelişimi ve fonksiyonu için besin ve protein gereklidir. Bu yeterli beslenme eksikliği, ciddi hastalıkların bir sonucu olarak ortaya çıkabilir ve bazı kemoterapötik ajanlar gibi güçlü ilaçlar ile de ilişkilendirilebilir.
• Nörolojik hastalık: Nöropati, beyin felci, felç veya omurilik hastalığı gibi nörolojik bir durumunuz varsa, yüz, kol veya bacaklarda kas zayıflığı olabilir. Kaslarınızı kullanmadığınızda, stimülasyon ve egzersiz eksikliği, onların incelmesine neden olabilir. Bu inceltme ayrıca kaslarınızın nörolojik problemin neden olduğu şeyin üstünde ve ötesinde güç kaybetmesine neden olabilir.
• Uzun süreli hastalık / hastanede yatış: Yoğun bakım ünitesinde uzun süre kalmayı gerektiren uzun bir enfeksiyon, kanser ya da uzun süre devam eden bir hastalık nedeniyle hastalandıysanız, hareket kabiliyetiniz ve beslenme eksikliğiniz kas atrofisine katkıda bulunabilir.

• Yutma problemleri: Yutma güçlüğü ve yorgunluk yemeğe engel olur. Hastanede beslenme sağlama yönündeki en iyi girişimlerle bile, yutma güçlüğü çeken insanlar kilo verme eğilimindedir.

önleme

Siz veya sevdiğiniz kişinin fiziksel olarak zayıflığa neden olan nörolojik bir durumu varsa, atrofiyi gerçekleşmeden önce önlemenin yolları vardır.

• Aktif kalmak: Şiddetli bir enfeksiyon, kanser veya inme nedeniyle iyileşen çoğu insan fiziksel olarak aktif olma konusunda hevesli değildir. Benzer şekilde, multipl skleroz veya Parkinson hastalığı gibi kronik bir nörolojik rahatsızlıkla yaşıyorsanız, aktif olma modunda bulunmayabilirsiniz.Bununla birlikte, bu fiziksel aktivite eksikliğinin genel fiziksel yeteneklerinizi kötüleştirerek atrofiye katkıda bulunduğu bilinmektedir.
• Fizik Tedavi: Nörolojik bir durumunuz olduğunda fizik tedavi ve rehabilitasyona katılmak özellikle değerlidir. Fiziksel terapi gücü yeniden kazanmanıza ve yeniden kazanmanıza yardımcı olmak için planlanmış ve iyi planlanmış etkinliklere katılmanızı sağlar.
• Pasif movement: Fiziksel aktiviteye başlamanın yollarından biri, aktif olarak terapiye katılmaya hazır olmadan önce pasif hareketi içerir. Bu yöntemle terapistiniz kollarınızı ve bacaklarınızı yavaşça hareket ettirir. Bu genellikle hastanede ya da kendi başlarına hareket etmeye başlayamayan inmeden kurtulanlar için bir tesiste yapılır.

• Beslenme: Beslenmeye ve fiziksel aktiviteye yavaşça devam etmek atrofiyi önlemeye yardımcı olarak kasların boyutlarına ve şekillerine devam etmelerini sağlar.

Atrofiyi önlemenin yanı sıra, bu aktiviteler size başka yollardan yardımcı olabilir. Vücudun bir kısmı üzerinde uzun süre basınç oluşması sonucu oluşan yatak yaralarının önlenmesine yardımcı olurlar. Hareket eksikliği nedeniyle kollarda veya bacaklarda oluşabilecek kan pıhtıları oluşma olasılığını azaltabilirler (pasif hareket kan pıhtılarını önleme yöntemi olarak biraz tartışmalı olsa da). genellikle uzun süre kullanılmadığında ortaya çıkan kas sertliği.

Geri atrofi

Kas atrofisi, tersine çevrilebilecek bir durumdur. Atrofi, kademeli olarak gerçekleşen fiziksel bir süreçtir. Atrofiyi tersine çeviren kasların yeniden yapılması da zaman alıyor.

Atrofiyi tersine çevirmek için en etkili yöntemler, atrofiyi önlemek için kullanılanlarla aynıdır - aktif kalmak, fizik tedavi, pasif hareketler ve yeterli beslenmeyi sürdürmek.

DipHealth'den Bir Kelime

Nörolojik hastalıklarla yaşayan birçok insan, zayıf ve yetersiz beslenen kendi sıska bedenlerini gözlemlediğinde depresyona giriyor. Aileler genellikle sevilen birinin kaslarının görünümü hakkında çok endişe duyuyor. Ancak atrofinin tersine çevrilebileceğini hatırlamak önemlidir.

Kas atrofisini önleme veya geri alma konusunda motive olmak zor olabilir. Yardımla birkaç adım yürümek, hatta banyo yapmak gibi hafif veya ılımlı aktiviteler ilk başta yorucu görünebilir. Tekrar aktif olmaya hazır hissettiğinizde, atrofinin kas zayıflığı, hastalığınızdaki zayıflık ile birlikte zorlu bir engel olabilir. Makul beklentiler ve kademeli gelişme, cesaret kırılmasını önlemeye yardımcı olabilir.

Rehabilitasyon toparlanmanın önemli bir parçasıdır ve size sunulan kaynaklardan yararlandığınızdan emin olmalısınız.