Depresyonda Birine Söylenecek En Kötü Şeyler

Depresif bir kişiye tavsiyede bulunduğunuzda iyi niyetleriniz olsa da, hastalığın doğasını gerçekten anlamadıysanız, iyiden daha fazla zarar verebilirsiniz. Depresyon, ilaç tedavisi ve tedavisi ile uygun tedavi gerektiren tıbbi bir durumdur. Ve depresyonda olan kişinin ihtiyacı olan adaçayı tavsiye etmek değil, iyileşirken sevginiz ve duygusal desteğinizdir. Aşağıdakiler gibi yinelenen platitudelar, onun acısını en aza indirdiğini ve gerçekten de elinden gelenin en iyisini yaptığını anlamadığını hissetmesine neden olabilir.

1

Kendine gel

Depresyon, vücudun gerektiği gibi çalışması için yeterli bir maddeyi üretmediği diyabet veya hipotiroidizme benzer tıbbi bir hastalıktır. Ve tıpkı bu koşullar gibi, vücudumuzun daha fazlasını yapmasına basitçe izin veremeyiz. Depresyonun temel kimyasal dengesizliklerini düzeltmek için ilaç gibi doğru tıbbi müdahaleyi alır.

2

Neşelen

Benzer bir damarda "neşelendirmek" veya "gülümsemek" için iyi niyetli yorumlar, depresyondaki bir kişinin depresyonunu iyileştirmek için yapması gereken, mutlu olmaya karar vermek olduğu gibi. Tıpkı "çıkarmayı" seçemediği gibi "neşelendirmeyi" seçemez.

3

O kadar da kötü olamaz

Hayatınızdaki şeyler ne kadar kötü, gerçekte depresyon ile ilgisi yok. Bir kişiyi gerçekten rahatsız etmeyebilecek olaylar, stresli deneyimlerle başa çıkmak için gereken dahili kaynaklara sahip olmadıkları için, depresyonu olan birine karşı aşılmaz engeller gibi görünebilir.

4

Hepsi senin kafanda

Depresyon, nörotransmiterler adı verilen ruh düzenleyici maddelerin beynindeki bir eksiklikten kaynaklanır. Teknik olarak bu eksiklik “kafanda” görülürken, depresyon çok gerçek bir hastalıktır.

5

Kimin umrunda?

Depresyon, bir insanı, bir insan gibi bir değeri yokmuş gibi hissetmesine neden olabilir. Yapabileceğiniz en kötü şey, kimsenin umursamadığını söyleyerek onun için bu duyguları onaylamak.

6

Kendin için üzülmeyi bırak

Depresyonu olan bir kişi kendisi için üzülmeyi seçmez. Nasıl hissettiği hiç bir seçim değildir. Beyindeki kimyasal bir dengesizliğin sonucudur.

7

Bu senin kendi hatan

Depresyonun nedenlerini tam olarak anlamamıza rağmen, kimsenin bu acı verici duruma sahip olmayı seçmemesini kesin olarak biliyoruz. Bunun yerine, bilim adamlarının en azından kısmen atalarımızın bize geçirdiği kalıtsal bir koşul olduğuna inanılmaktadır. Bazı çevresel faktörler, belki de altında yatan herhangi bir kalıbı depresyona karşı tetikleme yoluyla da rol oynayabilir.

8

Anlıyorsunuz (Gerçekten Yapmadığınızda)

Başka bir insanın neler yaşadığını anladığınızı söylemek çok kolay, ancak gerçekten hiç bir klinik depresyon yaşamamışsanız, yaşadığı deneyimi en aza indirgemiş gibi hissedebilirsiniz. Hafif bir blues vakası ile klinik depresyon arasında hiçbir karşılaştırma yoktur. Hafif depresyonunuz hızla geçerken, acı çekmesi için görünürde bir son görmüyor.Anladığını söylemek yerine, anlamadığını söylemek daha iyi olur, ama onu önemsiyor ve denemek istiyorsun.

9

Daha kötü olabilirdi

Bir insanın hayatının daha kötü olabileceği doğru olabilir, ancak depresyon işlerin ne kadar kötü olduğu ile ilgili değildir; Bu kişi için o anda ne kadar kötü hissettiği ile ilgili.

10

Kendinden başkasını asla düşünemezsin

Depresif bir insan kendi hayatına çok sarılmış gibi görünse de, başkaları hakkında bencil veya endişeli olduğu anlamına gelmez. Bir kişi depresyon ile ilgili yoğun acı ve kederi hissettiğinde, o acıdan başka bir şeye odaklanmak çok zorlaşır.

11

Ama Depresyonda Görünmüyorsun

Depresyonu olan insanlar, sahte bir gülüşe binmek ve günlük yaşamın hareketlerinden geçmek konusunda çok iyi olabilirler. Ancak bu, içlerinden ayrılmadıkları anlamına gelmez.

12

Sadece Daha Çok Denemelisin

Depresyon görünmez bir hastalık olduğundan, her zaman bir kişinin denediği zorluğu göstermez. Birini duymak, zaten çoktan çaba sarf ettiğinizde daha fazla çaba göstermeniz gerektiğini söyler, en iyi çabanız hem sinir bozucu hem de hakaret edici olabilir.

13

Daha Fazla Çıkmalısın

Ne yazık ki, yorgunluk ve motivasyon eksikliği gibi depresyon belirtileri, muhtemelen ilk etapta evde kalmasına neden olan şeydir. Dışarı çıkacak kadar iyi hissederse, depresyona girmezdi.

14

Kötü olduğunu sanıyorsun

Kendisini daha kötü hissetmek için bir rekabete çevirmekten kaçının. Bu, diğer kişinin acısını en aza indirdiğini ve söylediklerini dinlemiyormuş gibi hissetmesini sağlar.

15

Bu da Geçecek

Bu doğru olsa da, bunu duyması için depresif bir kişinin yararı olmaz. Gerçek bir umut sunmak için yapılan bir açıklama çok belirsiz. Depresyonu ne zaman geçecek? Günler olacak mı? Haftalar? Aylar? Yıl? Bu açıklama, acı çeken ve daha önce ne zaman daha iyi hissetmeye başlayacakları konusunda hiçbir fikri olmayan bir kişiye rahatlık sağlamaz.