Okulda ve Sporda Beyin Sarsıntısını Önleme
İçindekiler:
- Baseline Sınavı Alın
- Spor ve Güvenlik Ekipmanlarını Kontrol Et
- Çocuk ve Gençlerin Kendi Sporlarıyla Başkaları İle İletişim Sporlarını Yapmalarını Sağlayın
- Çocuğunuzun Spor için Son Güvenlik Kuralları izleyin
- Emin Çocuklar ve Gençler Beyin Sarsıntısı Belirtilerini Bilin
Okulda Kimse Var mı?, İnsan ve Hayat Dergisi, Eylül 2018 (Eylül 2024)
Uzun süreli sarsıntı etkileri son on yılda genç sporcular ve okul çocukları için önemli bir tartışma konusu olmuştur. Uluslar ötesi okullar, geri dönüþtürme protokolleri uygulamýþlar ve okul çalþmalarýnýn ve çocuklarýn, sarsýlmasý ile normal okul çalþmalarýna ne kadar çabuk dönebileceðine dair okul politikalarý oluþturdular.
Bu politikaların tümü, yavaş ve ihtiyatlı bir iyileşmenin en iyi uzun vadeli sonuca yol açtığı ve genç bireyin beynine uzun vadeli zarar verme olasılığını azalttığı fikrine dayanmaktadır.
Bu sarsıntıları tedavi etmenin tüm odak noktası ile, merak ediyor olabilirsiniz - İlk etapta sarsıntıları önlemek için ne yapabiliriz? Neyse ki, ebeveynlerin çocuklarını ve gençlerini çocuklarının aktif oyuna katılmasına izin verirken sarsıntıya girmelerini önlemeye yardım etmek için atabilecekleri birkaç adım var.
Baseline Sınavı Alın
Bir sarsıntı sınavının çeşitli bölümleri bilişsel performansa bakmaktadır. Sınavı yapan tıp uzmanı çocuğunuza çocuğunuzun düşünmesini sağlamak için bir dizi soru soracaktır. Her bir kişi benzersizdir ve bir kişinin yaralanmadığı zaman sınava nasıl girdiğinin bilinmesi, bilişsel performansının kafaya bir darbeden sonra ne kadar azaldığını daha açık bir şekilde gösterebilir.
Çocuğunuzun tıp uzmanı, herhangi bir yeni testin sonuçlarını, sezonluk testin başlangıcına göre karşılaştırabilecek ve bu da bir sarsıntı teşhisini kolaylaştıracaktır. Ayrıca, çocuğunuzun sağlayıcısının daha spesifik bir iyileşme tavsiyesi verebilmesi için daha ayrıntılı bilgi sağlayacaktır.
Başlangıç verilerinin toplanması, ilk başta bir sarsıntının ortaya çıkmasını doğrudan engellemeyebilir, ancak sınava girmeniz, sarsıntıların riskleri ve semptomları hakkında konuşmanızı sağlayacaktır.
Spor ve Güvenlik Ekipmanlarını Kontrol Et
Bir spor sezonunun veya PE ünitesinin başında, herhangi bir ekipmanın hala iyi durumda olduğundan emin olmak için kontrol edilmesi önemlidir. Hasarlı güvenlik yastığı, hasarlı kasklar ve hatta bozuk alan ekipmanı, oyun sırasında kazalara veya kötü korumaya neden olabilir.
Ebeveynlerin ve oyuncuların okullara ve koçlara, ekipmanlara bakarak, sarsıntıları ve diğer kazaları önlemesine yardımcı olabilecek çeşitli yolları vardır. Spor sezonundan önce, oyuncular veya ana gruplar, tüm ekipmanları kontrol etmek ve iyi ve çalışır durumda olduğundan emin olmak için bir araya gelebilirler. Ebeveynler, çocuklarının düzgün bir şekilde uygun üniforma ve donanıma sahip olduğundan emin olabilirler.
Hemen hemen herhangi bir binicilik sporu veya tam temaslı vücut sporu, bir güvenlik kaskı gerektirir. Doğru kaskın seçildiğinden ve uygun şekilde yerleştirildiğinden emin olmak özellikle önemlidir. Pek çok futbol sarsıntısı, bir genç çok büyük veya bağlanmamış veya yeterince sıkı olmak için şişirilmiş bir kask taktığı zaman ortaya çıkar.
Ebeveynler, satın aldıkları spor ve güvenlik ekipmanlarının, koruma sağlamak için doğru tip olduğunu ve spor oynayan çocukların, nasıl giyileceğini ve uygun şekilde takıldığını anladığından emin olmak için antrenörlerle kontrol edebilirler.
Çocuk ve Gençlerin Kendi Sporlarıyla Başkaları İle İletişim Sporlarını Yapmalarını Sağlayın
Birbirine karşı temas sporu oynayan büyük ölçüde farklı büyüklükte veya beceri seviyesinde çocuk sahibi olmak yaralanma için bir reçete olabilir. Birçok antrenör ve PE öğretmeni bunun farkındadır ve benzer oyun yetenekleri ve büyüklükte takımlar oluşturmak için önlemler alırlar.
Yine de, ebeveynlerin bunun bir güvenlik sorunu olarak farkında olmaları önemlidir. Azaltılmış okul bütçeleri veya az sayıda öğrencinin seçebileceği alanlarda, birbirlerinin karşısında oynayan öğrencilerin yaş aralığını ve yeteneklerini genişletmek cazip gelebilir. Bunun yerine, özel bedeninize ve benzer büyüklükte ve benzer yeteneklerle çocuklarınız ve birbirinizle yarışan gençler için elinizde ne var?
Çocuğunuzun Spor için Son Güvenlik Kuralları izleyin
Sporla ilgili beyin hasarı ve uzun süreli etkiler şu anda yoğun bir araştırma alanıdır. Spor yapmanın daha iyi yollarını öneren ve yaralanma olasılığını azaltan yeni çalışmalar, spor organizasyonlarının oyun kurallarını güncellemesine öncülük ediyor. Yeni kuralların neler olduğunu öğrenin ve çocuğunuzun bu kurallar tarafından her zaman oynamasını teşvik edin, ister takım oyunu ister arkadaşlarla çalışın.
Örneğin, 2015 yılında ABD Futbolu, 10 yaşın altındaki çocukların topa yönelmesini yasaklayan ve 10-13 yaş grubundakileri reddeden yeni kurallar oluşturdu. Yeni kurallar bir sarsıntı üzerinde endişe yarattı. Çocuğunuzu bu yönergelere uymaya teşvik etmek her zaman sarsıntı riskini azaltabilir.
Emin Çocuklar ve Gençler Beyin Sarsıntısı Belirtilerini Bilin
Çocuklar ve Gençler, yetişkinlere, ne kadar ciddi olabileceğini bilmiyorlarsa veya sadece oynamaya devam etmek istiyorlarsa, sarsıntı semptomları yaşadıklarına izin vermeyebilirler. Çocuğunuzun sarsıntı belirtilerine aşina olduğundan emin olun.
Çocuğunuzun, sarsıntıların uygun şekilde tedavi edilmediği takdirde yaşamı tehdit eden olası sonuçları olan ciddi yaralanmalar olduğunu anladığından emin olun. Çocuğunuzun beyin sarsıntısı almasının oyun ve okul çalışmalarından çıkmaları gerekeceği anlamına gelmesi, iyileşme sırasında neler yapabilecekleri konusunda son derece kısıtlı olacağı ve bir ilk sarsıntıdan kurtularak ikinci bir sarsıntıya yol açabileceği anlamına gelir. Çok yavaş bir iyileşme ya da hatta ölüm.
Çocuğunuzla veya gençle sarsıntılarla ve olası uzun süreli etkilerle ilgili konuşmak, sarsıntıyı önlemenin en önemli adımlarından biri olabilir. Çocuğunuz veya gençiniz bir sarsıntı yaparak ne kaybedebileceklerini anladıklarında, güvenlik kurallarına ve güvenlik ekipmanlarının uygun şekilde kullanılmasına bir gerekçe olacaktır.
Rüyada Beyin Beyin Aktivitesi ve Döngüleri
Genelde REM veya hızlı göz hareketi uykusu olarak da bilinen rüya uykusu, iki temel uyku durumundan biridir.
Beyin (Beyin) Atrofisi ve Büzülmesi
Beyin atrofisinin ne olduğunu ve neyin neden olduğunu ve bunun beyindeki etkilerini nasıl önleyebileceğini ve hatta geri alabileceğinizi öğrenin.
Okulda ve Sporda Akılları Önlemek
Çocuğunuzun ortak ama ciddi bir yaralanma olan beyin sarsıntısı geçirmesini önlemek için atabileceğiniz önemli adımları okuyun.