Yatmadan Tantrumlardan Kaçınmanın 10 Yolu

Evinizde yatma vakti nasıl? Küçük çocukların birçok ebeveynleri için, saat yatmadan önce dönerken, en iyi günler bile yanlış gitmeye başlar. Ve yatmadan önce isteksiz olan bir çocuğunuz varsa, tüm hane halkını gerçekten etkiliyor.

Okul öncesi çağındaki çocuklar (3 ila 5 yaş grubundakiler olarak kabul edilir) günde yaklaşık 11 ila 13 saat uyuma ihtiyaç duyarlar (bu, uykuyu içerebilir). Çocuğunuz çok geç yatarsa, ihtiyaç duydukları uykuyu almıyor olabilirler, bu da gündüzleri sinirlilik ve uykululuk da dahil olmak üzere başka birçok konuya yol açabilir. Ve eğer çocuğunuz yeterince uyumuyorsa, siz de öyle değilsiniz, bu da kimseye yardımcı olmaz.

Bazı okul öncesi çocuklar, kapakların altına uzanma zamanı geldiğinde süper kooperatifler olsa da, o kadar da acımasız olmayan birçok kişi var. Ve tabi ki, herkes bir süre içinde kötü bir gece geçirir. Ama yatma zamanı her zaman bir savaş olmak zorunda değildir. Birkaç ebeveyn tarafından test edilmiş ve onaylanmış ipuçları ve püf noktaları ile, her zaman (kendi yataklarınızda) rahatça uyuyacaksınız. Tüm aile için iyi bir gece uykusu için bu yatak hacklerine göz atın.

1. Çocuklara Seçim Yapın

Küçük çocuklar kontrol altında olmayı severler, fakat belli ki onlar da sınırlara ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle, çocuğunuzun yatmadan önce bazı seçenekler sunarak sorumlu olma ihtiyacına dikkat edin. Çocuğunuza bir seçenek sunduğunuzda, çocuğunuzun ne seçtiği ne olursa olsun, mutlu olacağınız seçenekleri sunmayı unutmayın. Mesela, eğer yatmadan kaç kitap okuyorsanız, o kadar çok okumaya istekli değilseniz, cevapları dört, beş veya altı olarak vermeyin. Sözünüze geri dönmek istemezsiniz, çünkü bu sadece herkes için hayal kırıklığına neden olur.

Bu seçeneklerden bazılarını deneyin ve aileniz için en uygun olanı görün:

• Hangi çift pijama?
• Yatmadan önce okumak için hangi kitap?
• Okumak için kaç kitap var?
• Yatmadan önce rutinlerini hangi sırayla tamamlayacak?
• Çocuk ne zaman yatağa gitmeli? (Rahat olduğunuz bir seçenek seçtiğinizden emin olun! Ama bu da aptalca olabilir. Bu konuda daha önce bu konuda konuşuyorsanız, 10 am, 18:00 ve 19:30 seçenekleri yapın. Onunla eğlenin!)
• Hangi battaniyeyle uyumak?
• Hangi doldurulmuş hayvanla uyumak? (seçimler burada gerçekten önemlidir, çünkü birçok okul öncesi kendi hayvanat bahçesini başlatmak için yeterli sayıda hayvana sahiptir)

Okul öncesi çocuğunuzdan bilgi alırken, buradaki anahtar kelime seçimdir. Birkaç (veya iki) seçenek verdiğinizden ve açık uçlu sorudan ayrılmayacağınızdan emin olun, çünkü "100 kitap okumak istiyorum" gibi yanıtlar alacaksınız. ya da "Gece yarısında yatağa gitmek istiyorum!"

2. Bazı Karartma Perdeleri Pick Up

Gün ışığından yararlanma zamanı geldiğinde, küçük savaşımla tekrar tekrar aynı savaşa sahibim. Yatma saati 7:30. Ancak yaz aylarında saat 7: 30'da dışarısı karanlık olmaya bile yakın değil. O zaman ne zaman uyku ihtiyacını çözebilirim görünüyor gece boyunca, uyumak için ona ihtiyacım olana karşı gerçek Gece? Karartma perdeleri, odayı tamamen karanlık yapmak için harika bir iş çıkarır. Yatağa ya da sabahın erken saatlerinde çok hafif bir ışık olmasına rağmen. Adil uyarı olsa da: karartma perdeleri odayı oldukça karanlık yapabilir, bu yüzden karanlığın küçüklüğünüz için çok fazla olacağını düşünüyorsanız bir gece ışığının hazır olduğundan emin olun.

3. Bazı Yatıştırıcı Kokuları Tanıtın

İnsanların rahatlamasına yardımcı olmak için lavanta ve papatya harikadır. Esansiyel yağları kullanırken birçok kişi tarafından müjde edilir, bunları küçük çocuklara uygularken dikkatli olmalısınız. Bunun yerine, kokuları, spreyi ve difüzörler de dahil olmak üzere, çocuğunuzun odasına bırakan ürünleri deneyin (tüm yönlere uymaya çok dikkat edin). Bu kokuları Go Away Spray'de (bkz. Sayı 5) veya sabun veya vücut yıkama formunda da kullanabilirsiniz (bkz. Sayı 8).

4. Ağırlıklı Battaniye Kullanın

Ağırlıklı battaniyeler, uzun zamandır yatmadan önce süper yardımcı olan özel ihtiyaçları olan çocukların ebeveynleri tarafından müjdelendi. Duyusal bozuklukları olan, otizm spektrum bozukluğundan etkilenen veya başka yollarla özel ihtiyaçları olan çocuklara konfor sunarlar. Ama diğerleri de faydalarını buluyor. Bu battaniyeler, bir kişinin tüm vücudu üzerinde hafif bir ekstra basınç uygulayarak vücudu rahatlatır ve sakin bir his uyandırır.

5. Kendi Go away Sprey Yapın

Karanlığın, karanlıkların korkusunun ya da karanlıktaki bilinmeyenlerin korkularının olduğu çocuklar için biraz rahatlık uzun bir yol kat edebilir. "Go Away Sprays", çocukları yatağın altında bir canavar mı yoksa dolabında bir bilinmeyen mi olduğu konusunda endişelerini ortadan kaldırmaya teşvik eder. Satın alınabilir ya da kendiniz yapabilirsiniz.Basitçe bir spay şişesi veya su ile doldurun ve bir esans ya da çocuğunuzun sevdiği bir parfüm veya kolonya olsun, bir koku ekleyin. Çocuğu şişeyi istedikleri şekilde dekore etmesini sağlayın. Bununla birlikte dikkate alınması gereken bir şey: “Go Away Sprey” kullanmak yerine, Cesur İksir veya Cesaret Sprey gibi daha olumlu bir şey kullanmayı düşünün. Gitmek Sprey, çocuğunuz için korktuğu için odada bir şey olduğunu teyit edebilir, alternatifler ise küçükleri cesur olmaları için güçlendirir.

6. Oynatıcı Müzik Çal

Ninniler, bebeklerin anne ve babaları için iyi bir nedene sahip olmuştur. O zaman neden çocuğunuz yaşlandıkça uygulamaya devam etmiyorsunuz? Bir çocuğun uykusuna yardımcı olabilecek gerçek bir tıbbi kanıt bulunmamakla birlikte, kesinlikle yatıştırıcı ve sakinleştiricidir ve yatmadan önce rahat bir ton ayarlamak için çok yol kat ederler. Müziğin çocuğunuzun duyabildiği kadar yüksek olmasına dikkat edin, ancak yeterince yumuşak olduğundan çocuğunuzun uykuya dalmasına engel olmaz. Bonus: Her gece aynı müziği seçerseniz, çocuğunuz bu müziği yatmadan önce eşleştirecek ve büyük olasılıkla daha hızlı bir şekilde rahatlayacaktır.

7. bazı temel yoga veya germe deneyin

Yatmadan önce yoga herkes için faydalı olabilir! Bütünüyle dolu bir rutine girmek zorunda değilsin. Aşağı doğru köpek veya kobra gibi basit uzantılar çocukların kaslarını gevşetecek ve onları uykulu bir hal altabilecek. Sakin sahnelere eklemek için yağmur veya şelale gibi rahatlatıcı sesler oynayın.

8. Banyo veya Duş verin

Sabahları banyo yapmak veya banyo yapmak gibi birçok kişi sizi uyandırmaya yardımcı olur. Ama aynı zamanda yatmadan önce rahatlamanıza da yardımcı olabilir. Çocuğa geceleri banyo veya duş vermek birkaç amacı vardır: çocuğunuzu uzun süre koşma, atlama, tırmanma, oynama ve çocuğunuzun dağınık ve / veya kirli olmasına neden olan her şeyden sonra temizler. Ancak, bir banyo ya da duş da günlerini izler. Giysilerden pijamalara, gündüzden geceye, yani çocuğunuza yerleşmenin vakti geldiğini gösteren bir geçiş.

9. Küçük Bir Snuggle Hakkında Nasıl?

Bazı çocuklar için yatma zamanı zor çünkü anne, baba ya da bakıcılarından ayrılmak istemiyorlar. Bu yüzden birlikte dinlenmek için biraz zaman ayırın. Bu bir yatmadan hikaye okumaktan ayrı olmalıdır (ki bu da bir çocuğun rüzgârına yardım etmenin harika bir yoludur!). Bütün ışıkları söndür, ekranları kaldır, battaniyenin altına gir ve sarıl. Gününüz hakkında konuşabilir ya da sessizce sessizce oturabilirsiniz. Burada dikkat etmeniz gereken tek şey, çocuğunuzun hala oradayken uykuya dalmasına izin verme alışkanlığınıza girmemenizdir, çünkü bu diğer sorunlara yol açabilir. Ama yine de, birkaç dakika karanlık, sessiz sakin ikiniz için faydalı olacaktır.

10. Bir Ödül Tablosu Oluşturun

Biraz fazladan teşviğe ihtiyaç duyan çocuklar için, bir çeşit ödül sistemini düşünün. Olumlu bir disiplin biçimi olan ödül sistemleri, devam etmesini teşvik ederken iyi davranışları öven bir yoldur. Örneğin, yatakta yatmakta zorluk çeken bir çocuğunuz varsa, çocuğunuzun kalkmadan yatağında kaldığı her gece bir etiket çizelgesi (kavanoza bakla çok çalışır) oluşturabilirsiniz. Bu, çocuğunuzun iyi bir iş için övgüde bulunabileceği bir sonraki gün için gerçekten geçerlidir (ya da neyin yanlış gittiğini ve nasıl daha fazla uğraşmaya ihtiyaç duyduğunu konuşun), bu yüzden uyandıktan sonra çocuğunuzu çok uzun tutmamanız önemlidir. Ödül sistemleri, övgü anında olduğunda en iyi şekilde çalışır. Kullandığınız sistem türüne bağlı olarak, çocuğunuza başardıklarına bağlı olarak daha büyük bir ödül vermek isteyebilirsiniz. Örneğin, çocuğun yatakta yattığı sıradaki on gece, dondurma dükkanına yapılan bir geziye veya dolar mağazasından bir tedaviye denk gelebilir.