Primrose Yağı Nedir? Faydaları ve Kullanımları

Çuha çiçeği yağı, çuha çiçeği tohumlarından elde edilir. Oenothera biennis), Kuzey Amerika'ya özgü bir bitki. Adını akşam çiçek açan çiçeklerden alır. Yağ, vücut tarafından cilt ve saç büyümesi, beyin fonksiyonu, üreme ve kemik sağlığı için gerekli olan bir omega-6 yağ asidi olan gama-linolenik asit (GLA) içerir.

Kullanımları

Çuha çiçeği yağı genellikle aşağıdaki sağlık sorunları için kullanılır:

• Akne
• egzama
• Romatoid artrit
• Premenstrüel sendrom (PMS)
• sedef hastalığı
• Menopoz semptomları
• Şeker hastalığı

Yararları

İşte çuha çiçeği üzerinde yapılan mevcut araştırmalardan birkaç önemli bulguya bakın:

1) Romatoid Artrit

Çalışmalar, akşam çuha çiçeği yağı, hodan tohumu yağı veya frenk üzümü tohumu yağında bulunan gama-linolenik asidin (GLA) romatoid artritli kişilerde ağrıyı ve işlevi iyileştirebileceğini düşündürmektedir. Raporda yayınlanan bir rapor Sistematik İncelemelerin Cochrane Veritabanı 2011 yılında romatoid artrit belirtileri için takviyelerin kullanımını incelemiştir. Daha önce yayınlanan çalışmaların analizine göre, yedi çalışmadan elde edilen kanıtlar gama-linolenik asidin romatoid artritli kişilerde ağrı şiddetini azaltabileceğini ve sakatlığı azaltabileceğini düşündürmektedir.

2) Menopozla İlgili Belirtiler

Menopozdan geçmekte olan kadınların en sık kullandıkları eklerinden biri olan çuha çiçeği yağı, sıcak basması gibi semptomları hafifletir. Eldeki kanıtlar, yayınlanan bir çalışmayı içermektedir. Jinekoloji ve Obstetrik Arşivleri Altı hafta süren çuha çiçeği yağının, sıcak lekelerin şiddetini bir plaseboya kıyasla azalttığını buldu.

3) Egzama

Çuha çiçeği yağı, yayınlanan bir rapora göre, egzama semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmayabilir. Sistematik İncelemelerin Cochrane Veritabanı 2013 yılında, araştırmacılar, atopik egzama için çuha çiçeği yağı ve hodan yağı kullanımıyla ilgili daha önce yayınlanmış çalışmaları analiz etmişlerdir. Yedi çalışmadan elde edilen sonuçların analizi, çuha çiçeği yağının, bir plaseboya kıyasla, semptomları önemli ölçüde iyileştirmediğini göstermiştir.

4) PMS ve Menstrual Krampları

Çuha çiçeği yağı bazen menstrüel krampları hafifletmek ve premenstrüel sendromu (PMS) ele almak için kullanılır, ancak yardımcı olabileceğine dair kesin bir kanıt yoktur.

Olası yan etkiler

Çoğu takviyede olduğu gibi, uzun süreli veya yüksek dozda çuha çiçeği yağı kullanımının güvenliği için çok fazla kanıt yoktur. Ek gastrointestinal rahatsızlık, baş ağrısı ve mide bulantısı gibi yan etkilere neden olabilir.

Nöbet bozuklukları olan kişiler ve şizofreni tedavisi görenler, nöbet riskini artırabileceğinden, çuha çiçeği yağından kaçınmalıdırlar.

Çuha çiçeği yağı alımı, kanama bozukluğu olan veya antikoagülan veya antiplatelet ilaç kullanan kişiler için kanama riskini artırabilir. Kanama riski nedeniyle yaklaşan bir ameliyatınız varsa alınmamalıdır.

Hamile kadınlar, çürük ve indüklenmiş doğum gibi komplikasyon riskini artırabileceği için çuha çiçeği yağı almamalıdır. Emziren kadınlar ve çocuklar da bundan kaçınmalıdır.

Uzun bir süre boyunca çuha çiçeği yağı kullanmanın inflamasyon, immün baskılama ve kan pıhtılaşması riskini artırabileceği konusunda bazı endişeler vardır.

Takviyeler güvenlik açısından test edilmemiştir ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzensiz olduğu gerçeği nedeniyle, bazı ürünlerin içeriği ürün etiketinde belirtilenlerden farklı olabilir.

Çuha Çiçeği Yağı Kullanımı

Birçok sağlık gıda deposunda ve bitkisel takviyeleri sunan eczanelerde kullanılabilir, çuha çiçeği yağı genellikle kapsül şeklinde satılır.

Alt çizgi

Bir sağlık endişesi için çuha çiçeği yağı kullanmayı düşünüyorsanız, önce artıları ve eksileri tartmak ve sizin için uygun olup olmadığını tartışmak için sağlık uzmanınıza danışın.