Çalışma Konforu için Egzersiz Topu Kullanımı

Aslında, tüm dünyada fizik tedavi bölümlerinde kullanılan standart bir fizyoterapi topudur. Birçok fizyoterapist doğum ve emek arenasına çekilir gibi görünmektedir ve bir şekilde hamile kadınların topun üzerine oturmasına izin verme fikri vardır ve nihayetinde kullanımı da doğum ve doğum dahil olmak üzere genişlemiştir.

Gebelikte Egzersiz Topu Kullanımı

Bu toplar hamilelik sırasında rahatsızlığı gidermek için harikadır. Oturmak için sağlam ve yumuşak bir yer sağlar. Aynı zamanda, kaslarınızın gerilmesinin azalmasına izin vererek, iyi bir duruş sağlar.

Anneler çömelmeyi öğrenirken, doğum topu, bir eşe ihtiyaç duymadan bunu başarmalarına yardımcı olabilir. Sadece doğum topunu duvara yerleştirerek ve ardından omuz bıçaklarınıza yaslayarak, düşme korkusu olmadan ve hiçbir partnere ihtiyaç duymadan, çömelmeyi ve hafifçe rahatlamayı öğrenebilirsiniz!

İşçi Bir Egzersiz Topu Kullanmak

Doğum pozisyonu ve doğum için, top çift veya doula tarafından getirilebilir veya hastane veya doğum merkezine ait olabilir. Bir evde doğum ortamında, uygulayıcının bir doğum topu olabilir veya çok ucuza satın alınabilir ve çocuklar için bir oyun oyuncağı olarak iyi iş çıkarılabilir! Çocuklarım ve ben sürekli olarak topun üzerinde savaşıyoruz. İşimle ilgili olduğuna inanmayı reddediyorlar.

Şahsen doğum topumu emeğimde otururken, yatağımın üzerinde bir yastık yığını üzerine eğildim. Bu, kalçalarımı ileri geri döndürmemi ve aynı zamanda da uzanmamı sağladı. Bunun gibi birçok saat harcadım. Ayrıca kocam ve doula sırtımı ovmak için yer verdi.

Fetal izleme ile birlikte kullanılabilir ve geri emeği tecrübe ettiğinizde harikadır. Onlar sadece emeğinizi daha konforlu hale getirmekle kalmayacak, aynı zamanda annenin pozisyonunda olduğu için bebeğin dönmesine yardımcı olduğu görülmüştür. Bazı hastaneler bunu hafif epidural anestezi ile birlikte kullanırlar.

Ne zaman egzersiz topu kaçının?

Egzersiz topu ya da doğum topu kadar harika, işçilik ve hatta hamilelik için olduğu gibi, bundan kurtulmak isteyebileceğiniz zamanlar da vardır. Bu nedenler kadından kadına farklılık gösterebilir, ancak şunları içerebilir:

• Her zaman bir kadın kendi başına oturmak için çok kararsız hisseder
• Epidurallı, bacaklarını hissetmeyeceği ya da üzerlerine baskı uygulayamayacağı bir kadın
• Belirli işlerde epiduralın izin verilmediği bir hastane veya doğum merkezi (örn. Epidural kullanımı ile)
• Emekli kadının ağırlığının topun ağırlık sınırından daha büyük olduğu durumlarda (Bu nadiren bir sorundur, fakat her top farklıdır.)
• Bir kadın için çok uzun veya çok kısa bir top, bu onu kararsız hale getirecek
• Tehlikeli olabilecek bir yerde bulunan bir top (örneğin ıslak zeminler, taban, vb.)

Hastanenizin veya doğum merkezinizin bir topun olup olmadığını veya hiç topu kullanmadığından emin değilseniz, hastane turunuzu ne zaman aldığınızı sorun. Sana anlatabileceklerdi. Bilmiyorlarsa, ücret hemşiresi veya kat sorumlusuyla konuşmayı isteyin. Topu hastanede kullanabilmek için araştırma yapıp bir politika yazmaları gerekebilir. Bu, başka hastanelerin çoğu zaman gayri resmi olarak paylaşmaya istekli oldukları bir şey.

Herhangi bir şüpheniz varsa, bir top bulup üzerine oturun. Zihniniz anında değişecek!