Multipl Skleroz İçin Kılavuzlu Görüntü

Multipl skleroz tedavisi oldukça zordur, ancak rehberli görüntü denilen bir zihin / beden uygulaması, hastaların refahlarını artırmalarına yardımcı olabilir. Bir tür öz bakım tekniği olan rehberli görüntü, stresi azaltmak ve belirli fiziksel faydaları sağlamak için pozitif ve barışçıl görüntülere odaklanmayı içerir.

Bilim adamları rehberli imgelemenin sağlığı nasıl etkileyebileceğini belirlemeye çalışırken, bu uygulama, zihnin bir dizi bedensel işlevi etkileyebileceği teorisine dayanmaktadır. Bu amaçla, bazı rehberli imanın savunucuları, tekniğin vücudun kendi kendini iyileştirme yeteneklerini güçlendirebileceğini ve MS semptomlarını azaltabileceğini öne sürüyor.

Her ne kadar rehberli görüntüler multipl skleroz için tek tedavi olarak kullanılmamalıysa da, standart tedaviyi tamamlayıcı olarak güçlü yararları olabilir. Aslında, birçok hasta tedavilerinde daha aktif rol almak ve baş etme becerilerini arttırmak için güdümlü görüntüleri kullandığını bildirmiştir.

İnsanlar Neden Multipl Skleroz İçin Kılavuzlu Görüntü Kullanıyor?

Multipl sklerozlu insanlarda, vücut yanlışlıkla kendi miyelinine (sinir hücrelerini kaplayan bir madde) saldırır ve sırayla kas zayıflığı, kronik ağrı, koordinasyon sorunları, yorgunluk ve mesane kontrolü zorluğu gibi semptomları tetikler. Multipl sklerozun tedavisi olmadığı için, hastalar genellikle rehberli görüntüler gibi alternatif ve tamamlayıcı tedavileri tedavi planlarına dahil ederler.

Güdümlü görüntünün bazı savunucularına göre, bu teknik çoklu skleroz hastalarına aşağıdakiler dahil çok çeşitli faydalar sunabilir:

• Azalmış ağrı ve sertlik
• Artan enerji seviyeleri
• Stres ve anksiyete rahatlaması
• Geliştirilmiş ruh hali

Ayrıca rehberli imgelemin hastaların zor veya acı verici tedaviler uygularken korkularını ve gerginliklerini aşmalarına yardımcı olabileceği de düşünülmektedir.

Dahası, güdümlü görüntülerin gerektirdiği fiziksel çaba eksikliği, çoğul sklerozlu kişiler için özellikle avantajlı olabilir (çoğu fiziksel engelli olabilir).

Rehberli Görüntü Nasıl Çalışır?

Belleruth Naparstek'e (rehberli görüntü alanında bir psikoterapist, yazar ve lider) göre, bu teknik “bir tür yönlendirilmiş hayal kurmayı, hayalgücünü zihnin ve vücudun iyileşmesine, güçlü kalmasına yardımcı olmak için çok özel bir şekilde kullanma ve Gerektiği gibi bile gerçekleştirin. ”

Bu yönlendirilmiş hayal kurmayı gerçekleştirmenin birçok yolu vardır, ancak çoğu yaklaşım rahatlatıcı bir sahneyi (sessiz bir plaj veya sakin bir orman gibi) görselleştirmeyi ve bu sahneyle ilişkili tüm hoş duyusal öğelerin birleştirilmesini (kokular, sesler ve dokular dahil manzaraları ile). Spesifik koşullara (çoklu skleroz gibi) yönelik daha gelişmiş yaklaşımlarda, rehberli imgeleme, vücutta gerçekleşen hastalık mücadele aktivitesini hayal etmeyi içerebilir.

Yeni başlayanlar bu tekniğin bir sağlık uzmanının yardımı ile uygulanmasından fayda görseler de, çeşitli kaynaklar (kitaplar ve ses kayıtları dahil) size rehberli görüntü komut dosyaları sağlayabilir.

Güdümlü Görüntü ve Multipl Sklerozun Arkasındaki Bilim

Bu noktada, çok az sayıda çalışma, multipl sklerozlu kişilerde rehberli imgenin etkilerini test etti.Bununla birlikte, bazı ön araştırmalar (Kanıta Dayalı Bütünleştirici Tıp Dergisi 2018’de) rehberli görüntünün MS için tamamlayıcı bir terapi olarak vaat ettiğini gösterir.

2018 çalışmasında, multipl sklerozu olan küçük bir grup insan, Healing Light Guided Imagery adlı bir teknik uygulamış veya 10 hafta boyunca günlük tutmaya başlamıştır. Bu 10 haftalık sürenin sonunda, rehberli görüntüleri uygulayan dokuz çalışma üyesi, ruh hali, yorgunluk ve yaşam ve fiziksel ve zihinsel yaşam kalitesinde (günlük tutma programını tamamlayan sekiz katılımcıya kıyasla) daha fazla gelişme gösterdi.

Ayrıca, dergide yayınlanan bir rapor Hasta Tercihi ve Bağlılık 2014 yılında, multipl skleroz hastalarının sıkça yaşadığı enjeksiyonla ilişkili kaygıyı / fobiyi hafifletmeye yardımcı olabilecek stratejiler arasında rehberli görüntüleri (meditasyon ve müzikle birlikte) listeler. (Multipl skleroz tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar enjeksiyonla uygulanır.)

Rehberli Görüntüyü Uygulamak İçin Faydalı İpuçları

Rehberli görüntü uygulamanızdan en iyi şekilde yararlanmak için, aşağıdaki önerileri aklınızda bulundurun:

• En iyi rahatlama için, her zaman rehberli görüntüleri sessiz ve rahat bir ortamda kullanın.
• Günde iki rehberli görüntü seansı hedefleyin (sabahları ilk ve yatmadan hemen önceki gibi).
• Rehberli görüntü uygulamanıza sakinleştirici müzik eklemeyi düşünün. Daha kolay ve hızlı bir şekilde rahatlamanıza yardımcı olabilir.

Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleyici Sağlık Merkezi'ne göre, yoga ve tai chi gibi akıl / beden uygulamalarının aynı zamanda multipl skleroz semptomlarını hafifletebileceği de belirtilmelidir.

Multipl skleroz tedavisinde (veya başka bir kronik rahatsızlıkta) kılavuzlu görüntülerin kullanımını düşünüyorsanız, tekniği uygulamaya başlamadan önce doktorunuza danışın.