Grup Çalışması Sırasında Nasıl Davranmalı

Bir grupla koşmanın, özellikle uzun mesafeler koşarken, birçok yararı vardır. Diğer koşucularla konuşurken miller çok daha hızlı gider ve zorlu bir noktaya gelirseniz birisinin arkanızda olduğunu bilmek her zaman güzeldir. Ancak grup çalışması aynı zamanda bazı temel görgü kuralları ve davranış kurallarına uymanızı gerektirir. Güvende kalacağınızdan ve diğer koşuculara kızmadığınızdan emin olmanın yolu:

1

Önceden bazı kurallar koy.

Çıkmadan önce herkesin belirli bir kurallar dizisini kabul ettiğinden emin olun. Mesela, tuvalete gitmek için durmak zorunda olanları mı bekliyorsunuz yoksa durmak isteyenleri yakalamak mı istiyorsunuz? Herkes temel kuralları önceden biliyorsa, çalışma sırasında olası çatışmalardan ve yanlış anlamaları önleyecektir.

2

Kulaklıklarını ve köpeklerini evde bırak.

Elbette müzik, bazı koşucuları itmeye yardımcı olur, ancak grup çalışması sırasında kulaklık takmak anti-sosyaldir. Ayrıca tehlikeli olabilir, çünkü müzik dinlemek çevrenizden daha az haberdar olacağınız ve grubunuzdaki diğer koşuculardan gelen talimatları duyamayacağınız anlamına gelir. Ve köpeğiniz cana yakın ve mükemmel bir koşucu olabilirken, diğer koşucuları gergin ve rahatsız edebilir. Köpeğinize kendi başınıza koşacağınıza söz verin.

• Müziksiz Koşu için 6 İpuçları

3

Şaka yapma.

Cebinizde bozuk para veya anahtarla çalışmak sizi rahatsız etmeyebilir, ancak grubunuzdaki en az bir kişiyi rahatsız edeceğine bahse girebilirsiniz.

4

Dakik ol.

Koşuların başlaması için erken veya zamanında görün. Oraya gelmek için çabuk çaba sarf edenlerin geç gelmeleri için beklemek zorunda olmaları adil değil.

5

Rotaya aşina olun.

Grup lideriniz çalışmadan önce bir rota açıklaması dağıtıyorsa, aşina olduğunuzdan emin olun. Diğer koşucuların kaybolmamaya dikkat etmelerini beklemek adil değil.

• Çalışan Güvenlik Kuralları
• İşlemler Sırasında Kaybolmamak

6

İhtiyacınız olana hazır olun.

Malzemeler için diğer koşuculara güvenmeyi beklemeyin. İhtiyacınız olursa, kendi suyunuzu ve beslenmenizi, ayrıca biraz para da taşıyın.

• En İyi Su Şişeleri ve Taşıyıcıları
• En İyi Koşu Kemeri

7

Bir yol domuz olmayın.

Özellikle koşucu yollarda, kaldırımlarda veya parkurlarda ikiden fazla koşmadığınızdan emin olun, böylece diğer koşucular ve bisikletliler kolayca geçebilir. Parkurlarda veya parkurlarda koşmak için, örneğin bir döngü parkurunda saat yönünde koşmak gibi özel kuralların farkında olun.Ayrıca bakınız: Yol Koşusu Görgü Kuralları Kuralları

8

Bazen sessiz ol.

Koşucular, sosyal unsur için gruplara katılırlar, ancak bu, her koşuda aynı kişinin koşu başarıları, sakatlıkları veya yaşam sorunları hakkında durmaksızın konuştuğunu duymak istedikleri anlamına gelmez. İnsanlara, özellikle grubun yeni üyelerine, onlara konuşma şansı vermek için sorular sorun.

9

Temiz tutun.

Evet, grup çalışması sırasında yetişkinlere yönelik konular ortaya çıkıyor, ancak dilinizi (dört harfli kelimeler yok) ve konuşma içeriğinizi izleyin. Konuları insanların kendilerini rahatsız hissetmeye başladığı noktaya itmeyin.

10

Bir kişinin işgücü olmasına izin verme.

Yükü tüm gruba yaymaya çalışın. Rüzgârla koşuyorsanız, önden koşarak sırayla herkesin çizimden faydalanmasını sağlayın. Ayrıca, bir su şişesi veya yiyecek gibi malzemeleri paylaşıyorsanız, sırayla taşıyın.