Isagenix Diyet, Kilo Vermek İçin Etkili Bir Yol mu?
İçindekiler:
- Isagenix Diyeti Nedir?
- O nasıl çalışır?
- Isagenix Ürünleri ve Malzemeler
- Kilo kaybı için etkili midir?
- Isagenix Sürdürülebilir mi?
- Lehte ve aleyhte olanlar
- Artıları
- Eksileri
- Önyargılı Araştırma
- Araştırmanın Kuşkucu Olma Nedenleri
- Almalı mıyım?
- DipHealth'den Bir Kelime
ABC News Investigates Controversial Diet Shake Company Herbalife (Eylül 2024)
Kilo vermek sinir bozucu ve mücadeleci olabilir. Sonuçlar yeterince hızlı olmadığında, birçok kişinin süreçleri hızlandırmak için diyet ürünlerini kullanmayı düşünmesine neden olur. Aynı zamanda, kilo verme takviyelerinin alınmasının etkinliği ve güvenliği konusunda tereddüt ve endişe vardır.
Takviye almak konusunda tereddüt etmek iyidir çünkü düşünmenize neden olur. Sağlığınızı önemsemenizi ve kullanmadan önce bir ürün hakkında daha fazla bilgi edinmenizi sağlar.
Isagenix piyasadaki birçok kilo kaybı ürünlerinden biridir. İçerik oluşturucular, çalışan bilim destekli takviyeleri sunduğunu iddia ediyor. İyi ses getiren inanılmaz sağlık iddiaları yapıyorlar, ama doğru mu?
Isagenix'i almadan önce, kilo vermede gerçekten etkili ve güvenli olup olmadığının ya da başka bir pahalı kötü beslenmenin olup olmadığını öğrenmek önemlidir.
Isagenix Diyeti Nedir?
Isagenix Diyet, kilo kaybını destekleyen bir ek plandır. Program, doğal olarak detoksifiye ve yağ yakmanıza yardımcı olduğunu iddia eden temizlik, sallama, çubuk ve hapları içerir.
Isagenix programı 2002 yılında kurulmuş ve çok seviyeli bir pazarlama şirketidir. Bu, şirketin ürünlerini satmak için tüketicilere para teklif ettiği ve bir distribütör olduktan sonra, kâr elde etmek için ek satış görevlileri aldığınız anlamına gelir. Müşterilere doğrudan satış yoluyla da para kazanıyorsunuz. Başka bir deyişle, şirket bir piramit satış stratejisine dayanmaktadır.
Isagenix web sitesine göre, onların vizyonu dünya sağlığını ve bedensel ve maddi acıdan özgür insanları etkilemektir. Açıkçası, takviyeleri almak sizi sağlıklı kılabilir ve ürünlerini satmak sizi zenginleştirebilir.
Isagenix 30 Günlük Sistem, web sitelerinde tanıtılan başlıca ürünlerden biridir. Sağlıklı kilo kaybı için uzun vadeli kullanılabilen bir temizleme ve yağ yakma marş programı olarak pazarlanmaktadır. Maliyet, ucuz ve aylık yaklaşık 379 dolar için perakende.
O nasıl çalışır?
Isagenix, belirli hedeflere dayanan çeşitli ek programlar sunar. Bazı planları, performans, sağlıklı yaşlanma ve kişisel bakım için takviyeleri içerir. Kilo Verme, kilo verme için birincil program olarak kabul edilir.
30 Günlük Isagenix Sistemi, uzun vadeli esnek kilo kaybı programı olarak pazarlanmaktadır. Bu mevcut yedi farklı seçenek arasında en popüler gibi görünüyor. Program, haftada iki temiz gün ile birlikte sallama günlerinden oluşur.
Program, günde iki öğün Isagenix shake (240-280 kalori) ile değiştirerek çalışır. Üçüncü öğün, 400 ila 600 kalori arasında sağlıklı bir yemek içerecektir. Bu, günlük sadece 1,160 kaloriye eşittir ve çok düşük kalorili bir diyet olarak kabul edilir.
Temizlenme günleri haftada bir veya iki kez önerilir. Shakes kullanmak veya yemek yememek yerine, Isagenix Cleanse for Life için dört küçük porsiyon tüketirsiniz. Ayrıca küçük miktarda önerilen meyve ve Isagenix onaylı atıştırmalıklar da yiyebilirsiniz.
Temizlenen günler vücudunuzu toksinlerden arındırmak ve aralıklı oruç tutmayı amaçlamaktadır. Aralıklı oruç yemek yeme ve oruç (yeme değil) arasında geçiş yaptığınız bir yeme modelidir.
Program ayrıca temizlik ve kilo kaybına yardımcı olmak için söylenen takviyeleri almak içerir. Bunlar arasında Doğal Hızlandırıcı adı verilen bir Isagenix yağ yakıcı kapsülü ve temizlik için kullanılan Isaflush müshil kapsülü sayılabilir.
30 Gün Sistemine göre, tutarlı kilo kaybı, sağlıksız gıda isteklerini tatmin et ve kas tonusunu iyileştirirsiniz. Isagenix sağlıklı kilo kaybı sağlamayı ve vücudun doğal detoksifikasyon sistemini desteklediğini iddia ediyor. Bununla birlikte, bu iddia veya ürün iddialarından herhangi biri Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından değerlendirilmemiştir veya onaylanmamıştır.
Protein Shake ile Kilo Verebilir miyim?Isagenix Ürünleri ve Malzemeler
Isagenix, 30 Günlük Sistem'in en popüler olduğu birçok ürün sunmaktadır. Takviye paketi, kilo kaybı sonuçlarını elde etmenize ve sürdürmenize yardımcı olduğunu iddia eden sarsıntıları, temizleyicileri, atıştırmalıkları, yağ yakıcılarını ve diğer maddeleri içerir.
Aşağıdakiler, 30 Günlük Sistem ile birlikte sunulan ürün ve içeriklerin listesidir:
- Isalean Shakes: Peynir altı suyu ve kazein (süt) proteini bir karışımını içeren yemek yerine içecek. Ayrıca vitaminler, mineraller, şeker ve diğer katkı maddelerini içerir. Her sarsıntı porsiyon başına yaklaşık 240 kalori, 23 gram protein, 27 gram karbohidrat, 5 gram yağ ve 16 gram şekerdir.
- Hayat İçmek İçin Temizlemek: Temiz günlerde aloe vera, otlar, bazı B vitaminleri ve şeker temel bir bileşen olarak geliştirilmiş bir karışım. Içki detoksifikasyon, metabolizma ve bağışıklık sistemini desteklemek için iddia ediyor.
- İyonix Yüce: İyileştirilmiş enerji, dayanıklılık ve zihinsel performans için Adaptojenlerle bir tonik olarak pazarlanan otlar, vitaminler ve şekerlerin sıvı karışımı.
- Isagenix Aperatifleri: Şeker, protein karışımı, elektrolitler ve diğer bileşenleri içeren küçük çiğnenebilir gofretler.
- IsaFlush: Bir bitkisel ve mineral karışımı ile birlikte laksatif ve birincil aktif bileşen olarak magnezyum içeren kapsüller. Ürün sindirim sisteminizi dengelemek ve besin emilimini arttırmak için iddia ediyor.
- Doğal Hızlandırıcı: Birincil aktif bileşen olarak yeşil çay içeren yağ yakıcı kapsüller. Vitamin ve bitkilerin karışımı, yağ yakımının iyileştirilmesi için metabolizmayı hızlandırdığını iddia ediyor.
- AMPED Hidrat Çubukları: Vitaminler, mineraller, elektrolitler ve pudra şekeri suya karışmaya hazırdır. Egzersiz sırasında hidratlı ve tazelenmiş bir spor içeceği olarak ilan edilir.
Kilo kaybı için etkili midir?
Beslenme uzmanlarına göre Isagenix kilo vermenize yardımcı olabilir, ancak sağlıklı bir şekilde değil. Program kalorileri kısıtlar, böylece hiçbir şeyin yanında yemezsiniz ve bunun yerine porsiyon kontrollü sallar ve aperatifler tüketirsiniz. Sürdürülebilir kilo kaybı için gerçek gıda içeren dengeli bir diyetin nasıl beslendiğini öğrenmiyorsunuz.
Herhangi bir kısıtlayıcı diyet, bir kalori açığı yarattığınız için kilo vermeye neden olur. Kalorilerin tüm gıdalardan mı yoksa öğün değiştirme yemlerinden mi kaynaklandığı önemli değildir. Yeterince yemezseniz, kilo kaybedersiniz.
Vücudunuz sağlıklı kilo kaybı için belirli miktarda kalori gerektirir. Ortalama olarak, bir dişi haftada 1 pound kaybetmek için günde yaklaşık 1.500 kalori tüketmelidir. Aynı erkek için ortalama erkek günde yaklaşık 2,000 kalori tüketmesi önerilir.
Isagenix 30 Günlük Sistem, sağlıklı kilo kaybı için ortalama günlük önerilen kalorinin altında düşer.Sallama günleri, temiz günlerde 1,160 ila 1,500 kalori ve sadece birkaç yüz kalori arasında değişebilir.
Isagenix kilo kaybını teşvik etmek için gösterilen kalorik kısıtlama ve aralıklı oruç kullanır, ancak yöntemler ve ürünler şüpheli kalır.
Kilo vermek için kaç kalori yemeliyim?Isagenix Sürdürülebilir mi?
Isagenix gibi kısıtlayıcı diyetler beslenme uzmanlarına göre sadece sürdürülebilir değildir.
Program çok kısıtlayıcı olduğu için, bir fad diyeti kategorisine giriyor. Fad tarafından tanımlanan diyetler, son derece kısıtlayıcı veya sıra dışı yiyecek seçenekleri ile karakterize edilen diyetlerdir. Ayrıca, sözlerini desteklemek için yeterli kanıt olmadan, kilo verme ve diğer sağlık iddialarını da yaparlar.
Isagenix programı kalorileri kısıtlar ve vücudunuza gerekli yakıtı sınırlar. Acıkmış ve potansiyel olarak besleyici eksik hissetmenize neden olabilir.
Çok fazla kalori kısıtlamak da size karşı çalışabilir. Vücudunuz verimli çalışmak için kalori veya enerji ihtiyacını tanır. Yeterli kalori olmadan, vücut gelecekte enerji olarak kullanılacak yağ depolarını korumak için metabolizmayı yavaşlatarak hayatta kalma moduna geçer. Bu, sonunda kilo vermeme, hayal kırıklığı ve yo-yo diyete yol açar.
Isagenix programı gibi kısıtlayıcı diyetler, insanları gerçek yemek yemediğiniz için başarısızlığa yönlendirdi. Bunun yerine, ana beslenmeniz olarak diyet sarsıntılarını ve takviyeleri tüketiyorsunuz. Bu gerçekçi veya sürdürülebilir uzun vadeli değil. Çalışmalar, diyetörlerin yaklaşık yüzde 95'inin kilolarını ve Isagenix gibi diyetlerden daha fazla geri kazandığını gösteriyor.
Isagenix diyeti kalıcı bir değişim öğretmiyor. Başka bir deyişle, sürdürülebilir olan sağlıklı beslenme stratejileri geliştirmenize yardımcı olmaz. Sağlıklı kilo kaybı için en iyi ve kanıtlanmış yöntem, çok çeşitli besin bakımından zengin tüm besinleri tüketmektir.
Besin Yoğunluğu Sağlıklı Beslenmenin Anahtarı Neden Oldu?Lehte ve aleyhte olanlar
Isagenix, kalorileri sınırlandıran ve bölüm kontrolü sağlayan yapılandırılmış bir program sunar. Bu, aşırı ve porsiyon boyutlarıyla mücadele edenler için bir artı olarak düşünülebilir.
Kapınıza teslim edilen hazır ambalajlı gıda ürünlerinin rahatlığı, Isagenix kullanan diyetisyenlerin bir başka cazibesi. Gitmeye hazır yemeklerin olması zaman kazandırır ve yoğun yaşam tarzlarını barındırır.
Isagenix diyetinin eksilerden biri, gerçek yiyecek olmamasıdır. Ürünler çok miktarda şeker ve katkı maddesi içeren yüksek oranda işlenir.
Isagenix diyeti, ürünlerini bitkisel karışımlar, vitaminler ve mineraller ile yükleyerek kilo verme programında gerçek gıda besinleri eksikliğini telafi etmeye çalışır. Beslenme uzmanlarına göre, tüm besinleri tüketen besinlerin yerini almaz.
30 Günlük Sistem, size gerçek yiyecekleri sağlıklı bir yaşam tarzı olarak nasıl yiyeceğinizi öğretmez. Diyeti tamamladıktan sonra, sürdürülebilir kilo kaybı için beslenme eğitimi olmadan ayrıldınız.
Isagenix ayrıca, distribütörlerin sadece ürünleri satmakla kalmayıp beslenme danışmanlığı sağladıkları çok seviyeli bir pazarlama veya piramit satış stratejisi kullanmaktadır. Sorun, bu yardımcıların çoğunun beslenme ve / veya tıbbi eğitimden yoksun destek ve tavsiye sunmasıdır.
Ayrıca, 30 Günlük Diyet Sistemi çok pahalı olduğu için çok fazla para çatarak hazır olsun.
Artıları
-
Kalorileri sınırlar ve porsiyon kontrolü sağlar
-
Paketlenmiş gıdaların kolaylığı
-
Zaman kazandırır ve yoğun yaşam tarzlarını barındırır
-
Takviye programları çeşitliliği
Eksileri
-
Çok işlenmiş, bol miktarda şeker ve katkı maddesi içeren
-
Tam besinlerden alınan besinlerin yerine geçmez.
-
Sağlıklı bir yaşam tarzı olarak gerçek yiyecekleri nasıl yiyeceğinizi öğretmez.
-
Çok pahalı
Önyargılı Araştırma
Isagenix, ürünlerinin, kilo vermede etkili ve sağlıklı bir yol olduğuna dair bilimsel iddialarda bulunur. Program ayrıca, toksinleri temizlemeyi, tüm vücut temizliğini desteklemeyi ve yağları ortadan kaldırmayı iddia ediyor. Web siteleri ayrıca, bu iddiaların FDA tarafından değerlendirilmediğini veya desteklenmediğini belirten bir feragatname içermektedir.
Kalori kısıtlaması ve aralıklı oruç tutma konusunda araştırmalar yapılmış, ancak Isagenix gururla sadece seçmek ürünlerini ve kilo verme felsefesini destekleyen çalışmalar. Isagenix'in araştırmayı finanse ettiğini ya da bazı bağlı kuruluşlarının araştırma panelinin bir parçası olduğunu söylemekten kaçındılar.
Amerikan Toplumları Deneysel Biyoloji Federasyonu'nda yayınlanan bir çalışmada, düşük kalorili aralıklı açlık diyetinin kilo kaybından sonra vücuttaki toksinleri nasıl etkilediği incelenmiştir. Katılımcılar, 10 hafta boyunca aralıklı açlık ile birlikte kısıtlayıcı bir diyetin ardından 43 obez erkek ve kadından oluşuyordu. Sonuçlar, diyetin antioksidan durumu ve vücut kompozisyonunu önemli ölçüde iyileştirdiğini gösterdi. Bu çalışma Isagenix International, LLC tarafından finanse edildi.
Yayımlanan diğer araştırmalar, kilo kaybı için kalorik kısıtlamayı ve aralıklı oruç tutmayı incelemiştir. Çalışmaya katılımcılara 54 obez kadın dahil edildi ve iki gruba ayrıldı. Bir grup sıvı diyet (Isagenix) ve diğeri ise sağlıklı gıda bazlı diyet tüketmiştir. Temizlenmiş günler, kalorik kısıtlama ve önceden kısmi öğünler sıvı diyet grubuna verildi, ancak gıda bazlı grupta bulunmadı.
Çalışma, sıvı diyet (Isagenix) grubunun 8 haftalık bir süre boyunca gıda bazlı diyet grubundan daha fazla kilo kaybına yol açtığı sonucuna varmıştır.
Araştırmanın Kuşkucu Olma Nedenleri
- Araştırma, Isagenix International, LLC tarafından finanse edildi.
- Araştırmacılardan birinin araştırmanın sponsoru olan lsagenix, LLC ile bir danışmanlık ilişkisi vardır.
- Sağlıklı gıdaya dayalı diyet grubu, sıvı diyet (Isagenix) grubuyla aynı kalorili kısıtlanmış, önceden kısaltılmış öğünleri almamışlardır.
- Adil olmak ve doğru sonuçlar elde etmek için çalışma tasarımı, hem sıvı diyet (Isagenix) hem de sağlıklı gıda bazlı diyet grupları için aynı kalori miktarını içermelidir.
Kilo kaybı planının bir parçası olarak aralıklı açlık ve kalori kısıtlaması kullanan Isagenix'den bağımsız olarak, programın kendisi iddialarını desteklemek için yeterli araştırmaya sahip değildir.
Almalı mıyım?
Isagenix veya herhangi bir kilo kaybı takviyesi almak kişisel bir seçimdir, ancak dikkate alınması gereken birkaç şey vardır.
Isagenix diyet ürünleri dahil olmak üzere tüm takviyeler, FDA tarafından düzenlenmemektedir. Bu, ürünün saflığını, güvenliğini ve etkinliğini garanti etmediği anlamına gelir.
Isagenix gibi diyet sistemleri kaloriyi kısıtlar ve ana besin kaynağınız olarak takviyeleri kullanır. Bu gerçekçi veya sürdürülebilir değildir. Sizi besleyen sarsıntılara ve işlenmiş atıştırmalıklara güveniyorsanız, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını öğrenmiyorsunuz.
Sağlıklı kilo kaybı için daha iyi ve kanıtlanmış bir yöntem, çok çeşitli tüm yiyecekleri içeren dengeli bir diyet yemektir. Çeşitli besleyici açısından zengin gıdaların tüketilmesi, yaşam boyu sağlıklı beslenme alışkanlıklarını oluşturmanıza ve sürdürülebilir kilo vermenize yardımcı olur.
Bunun sizin için doğru seçim olduğundan emin olmak için Isagenix'i almadan önce doktorunuzla konuşmanız önerilir.
DipHealth'den Bir Kelime
Isagenix kilo kaybı sistemi, kalorileri kısıtlayan ve sizi ayakta tutmak için takviyeleri kullanan popüler bir diyettir. Çalışmalar, Isagenix gibi çalışmayan kısıtlayıcı ya da kötü diyetlerin işe yaramadığını ve sağlıklı kilo kaybı için en iyi seçenek olmadığını göstermektedir. Ağırlık başlangıçta kaybolur ve hızlıdır, ancak yeniden kazanılır ve diyetçilerin yüzde 95'i daha fazladır.
Isagenix ürünleri gerçek gıdalardan besinlerin yerini alamıyor, ne de program kalıcı bir değişim öğretmiyor. Kilo kaybı için en iyi ve kanıtlanmış yöntem, çeşitli besin açısından zengin tüm gıdaları tüketerek yaşam boyu sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmaktır.
Kilo vermek için bir diyet uygulaması nasıl kullanılır
Bir diyet uygulamasını indirmeden önce, bu popüler kilo verme araçlarını kullanmanın bir dezavantajı olduğunu anladığınızdan emin olun.
Isagenix Diyeti Kilo Vermenin Etkili Bir Yolu mu?
Isagenix, kalorileri kısıtlayan ve ek beslenmeyi destekleyen popüler bir diyet. Ürün inanılmaz sağlık iddiaları veriyor ama doğru mu?
Çocuğunuza Yol Tarifi Vermek İçin 5 Yol
Çocuğunuza çoraplarını almasını söyleyin ya da ona masaya çarpmayı bırakmasını söyleyin, yönlendirme şekliniz önemlidir.