Zona Önleme: Kaçınma ve Aşılama

Zona önlemek için elinizden geleni yapmak önemlidir. Stratejiniz yaşınıza ve yaşam aşamasına bağlı olacaktır. Çocukken suçiçeği geçiren daha yaşlı bir yetişkin iseniz, zona almaktan kaçınmanın tek yolu, 50 yaş ve üstü insanlar için onaylanan aşıyı almaktır. Stres, uykuda olan varicella virüsünün aktif hale gelmesini tetikleyebilir, bu nedenle aşı yaptırmayanlar için stresi önlemek için virüsü sararmak için önemli bir yaklaşım olabilir.

50 yaşın altındaysanız ve hiç suçiçeği geçirmediyseniz, suçiçeği aşısı yaptırma konusunda doktorunuzla konuşun. En azından su çiçeği ile hasta olduğunu bildiğiniz herhangi birinden uzak durun - en sevdiğiniz yeğeniniz olsa da. Su çiçeği olan birinden zona bulamazsınız, ancak virüs bulaşabilir.

Son olarak, eğer bir ebeveynseniz, çocuklarınızı rutin çocukluk dönemi aşılarının bir parçası olarak varisella virüsüne karşı aşılamalarını sağlayarak, çocuklarınızı daha sonra yaşamın zillerinden - ve gençken su çiçeği almaktan - koruma gücünüz vardır.

Suçiçeği genellikle çocuklarda nispeten hafiftir, tipik olarak bir haftalık hafif ateş, genel yorgunluk ve oldukça kolay bir şekilde yatıştırılabilen kaşıntılı bir döküntü içerir. Ancak yetişkin oluncaya kadar enfekte değilseniz bu semptomlar daha şiddetli olabilir. Ve zonaya neden olan bir suçiçeği patlaması, vücudun yerel bir bölgesinde aşırı ağrı ve iki ila dört hafta veya daha uzun süre dayanabilecek çirkin bir döküntü içeren tamamen farklı bir deneyimdir. Kızarıklık iyileşdikten sonra, virüsün yüzünü etkilemesi durumunda, postherpetik nevralji (PHN) adı verilen ve rahatsız edici bir durumdan cilt veya beyin enfeksiyonlarına kadar değişen zona hastalıkları arasında bir dizi uzun vadeli komplikasyon olabilir.

kaçınma

Su çiçeği veya aşısı yaptırmadıysanız, zona hastalığı olan birinden uzak durmalısınız. Döküntüyle temas yoluyla yayılamayan zonalanma riskini almazsanız, su çiçeği ile inebilirsiniz.

Bu yetişkinler ve çocuklar için geçerlidir; Virüsün sinir sisteminde yıllarca, hatta on yıllarca "gizlenebildiğini" ve "tekrar aktif hale getirebileceğini", bir çocuğun virüsü genç yaşta büzebileceğini ve sadece yetişkin olarak zona geliştirebileceğini unutmayın. Bu tavsiye, henüz suçiçeği aşısı yaptırmamış çocuklar için de geçerlidir.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), çocuklara normal çocukluk dönemi aşılama programının bir parçası olan ilk su çiçeği aşısı dozunu 12 ila 15 ay arasında ve ikinci atışı 4-6 yıl arasında almalarını önerir. Aşısız gençler ve yetişkinlere ayrıca dört ila altı hafta arayla iki doz suçiçeği aşısı yapılması önerilmektedir.

Unutmayın, su çiçeği neden olan virüs vücuda bulaştıktan sonra iyice yer değiştirir, böylece içeri girmesine izin vererek kendinizi hayatınızın bir noktasında zona riskiyle karşı karşıya bırakırsınız. Bu nedenle, çocukları suçiçeği maruz bırakmak, böylece aşı yaptırmak yerine "üstesinden gelebilecekleri" gibi riskli bir fikirdir. Su çiçeği aşısı tamamen güvenlidir ve kesinlikle zonadan daha güvenlidir.

aşılama

Zona için iki aşı vardır. Zostavax (zoster aşı canlı) adı verilen bir tanesi 2006 yılında ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından ruhsatlandırıldı. Diğer zona aşısı olan Shingrix (zoster aşısı - rekombinant, adjuvan) 2017 yılında piyasaya sürüldü. Her iki aşı da PHN'ye karşı koruyor ve genellikle sağlık sigortası veya Medicare kapsamındadır. Ancak, çeşitli nedenlerden dolayı Shingrix CDC tarafından çoğu insan için Zostavax'a tercih edilir olarak kabul edilir.

İşte iki aşı nasıl karşılaştırılır:

• Aşı türü: Zostavax canlı zayıflatılmış bir virüstür, yani bağışıklık sistemini virüse karşı antikor üretmek üzere uyarmak için canlı varicella'nın zayıflatılmış bir sürümünü içerir. Öte yandan, Shingrix, virüsün bir bölümünden yapılan, canlı olmayan bir aşıdır.Bu bağışıklık sistemi zayıflığı olan insanlar için daha güvenli hale getirir.
• Doz sayısı: Zostavax tek atışlık bir aşıdır; Shingrix iki ila altı ay arayla iki doz halinde verilir.
• Etkililik: CDC, Zostavax'ın zona riskini yüzde 51 azalttığını ve PHN riskini yüzde 67 azalttığını söylüyor. Öte yandan Shingrix, daha fazla koruma sağlar: İki doz, zona ve PHN'nin önlenmesinde yüzde 90'dan fazla etkilidir. Dahası, Shingrix'i aldıktan sonra en az dört yıl boyunca her iki duruma karşı koruma yüzde 85'in üzerinde kalıyor.
• Aşı için önerilen yaş: Zostavax CDC tarafından 60 yaş ve üstü insanlar için önerilmektedir, ancak kurumun 50 ila 59 yaş arasındakilere tavsiye vermemesi gerekmektedir. Bunun sebebi aşının sadece beş yıl boyunca korunmasını sağlamasıdır, bu nedenle 60 yaşından önce bir kişinin koyabilmesi Zona riski en yüksek olduğunda artık koruma altına alınma riski. Öte yandan Shingrix, 50 yaşında başlayan zona ve PHN'ye karşı yeterli koruma sağlar.
• Yan etkiler:Her iki zona aşıları, yan etkileri olsa da - özellikle kızarıklık, acı, şişlik ya da özellikle ateşin verildiği cildin kaşınması gibi - güvenlidir. Bazı insanlar ayrıca her iki aşıdan sonra kas ağrısı, baş ağrısı, yorgunluk, titreme, düşük dereceli ateş veya mide rahatsızlığı yaşayabilir. Her ikisi de, kurdeşen, boğazın şişmesi, nefes almada zorluk, bir yarış kalbi, baş dönmesi ve bir doktorun derhal ilgilenmesini gerektiren zayıflık gibi semptomları içeren ciddi bir alerjik reaksiyonu tetikleme riski çok düşüktür.

Stres Giderici

Suçiçeği virüsünün bazen strese ya da bir tür duygusal karışıklığa karşılık olarak ortaya çıktığına dair kanıtlar vardır. Beklenmedik olumsuz dönüşleri önlemek için yapabileceğiniz çok az şey olsa da, bir işin kaybı veya sevilen birinin ağır hastalıkları gibi hayatın size atabileceği bir şey olsa da, kendinizi genel stres ve kaygıdan korumak için birçok strateji vardır.

Açık olanları, hem fiziksel hem de zihinsel olarak güçlü ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilecek genel yaşam tarzı alışkanlıklarıdır. Bunlar, besin yönünden zengin bir diyete yapışmayı; Gün boyunca bol miktarda hareket ve yeterli uyku almak dahil. Sigara içiyorsanız, alışkanlığı tekmelemek genel olarak sağlığınızı artıracaktır. Aşırı alkol kullanıyorsanız aynı şey geçerlidir.

Suçiçeği virüsünün uyanmasını engellemek için en önemli şey stres yönetimidir. Bunu yapmanın kanıtlanmış birçok yolu vardır; bu, size en sakinleştirici avantajları sunan stratejileri bulana kadar denemek için birçok seçenek olduğu anlamına gelir. Yoga, meditasyon, hobi veya dinlendirici bulduğunuz diğer aktiviteler olasılıklardan sadece birkaçıdır.

Tai Chi özellikle yardımcı olabilir. Çin'de bir savaş sanatı olarak başlayan bu yumuşak egzersiz biçiminin, yaşlı yetişkinlerde zona riski taşıyan bağışıklık fonksiyonunu ve sağlığını iyileştirebileceğine dair ilk kanıtlar var. Örneğin, 2003 yılında yapılan bir çalışmada, 60 yaş ve üzeri 36 kadın ve erkek 15 hafta boyunca haftada üç 45 dakikalık Tai Chi dersi verdi. Bu sürenin sonunda, suçiçeği zoster virüsüne karşı bağışıklıkta bir artış oldu. Tai Chi yapmayan bir kontrol grubunda VZV bağışıklığında bir yumru yoktu.

Zona: Başa Çıkma, Destek ve İyi Yaşam

• Pay
• fiske
• E-posta
• Metin

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler? Makale Kaynakları

• Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC). Suçiçeği aşılama: Herkesin bilmesi gerekenler. 22 Kasım 2016
• Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC). Zona Aşısı Hakkında Her Şey Bilmeniz Gerekenler (Shingrix). 28 Şubat 2018.
• Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC). Zostavax Hakkında Herkesin Bilmesi Gerekenler. 25 Ocak 2018.
• Irwin MR, Pike JL, Cole JC, Oxman MN. Davranışsal Müdahalenin Tai Chi Chih'in Yaşlı Erişkinlerde Varicella-Zoster Virüsüne Özel Bağışıklık ve Sağlık İşlevine Etkisi. Psikosom Med. 65.5 (2003): 824-830.