Bebekler için Kahverengi Pirinç Beslenme Bilgileri

Kahverengi pirinç, hafif, biraz nutty bir lezzet ile besleyici bir tam tahıl gıdadır. Ucuz bir elyaftır ve katı gıdalara geçmeye başlayan çocuklar için uzun zamandır önerilen tek-tanecikli bir madde olmuştur. Karşılaştırmalı olarak, kendi pirinç tahıllarını hazırladığınız bebek maması satın aldığınızdan daha fazla para kazanırsınız.

Kahverengi Pirinç ve Beyaz Pirinç

Hiç kahverengi pirinç ve beyaz pirinç arasındaki farkın ne olduğunu merak ettiniz mi? Kısa cevap, işlem ve besin değeridir.

Kabuk pirinç bitkisinden çıkarıldığında kahverengi pirinç hasat edilir. Beyaz pirinç, kahverengi pirinç tanesini alarak ve kepek tabakasını ve mikropu kaldırarak işlenir. Bu adım ayrıca bazı vitaminleri, mineralleri, yağ asitlerini ve lifleri de ortadan kaldırır.

Kahverengi Pirinçte Besin Değerleri

Kahverengi pirinç besin açısından zengindir ve bebeğinizi sunmak için harika bir tahıldır. Pişmiş kahverengi pirinç 100 gram (3.5 ons) içerir:

Karbonhidratlar	77.24 gram
şekerler	0.85 gram
Diyet lifi	3,5 gram
Şişman	2.92 gram
Protein	7.94 gram
Su	10.37 gram
Tiamin (Vitamin B1)	0.401 miligram	% 31 Günlük Değer
Riboflavin (Vitamin B2)	0,093 mg	% 6 Günlük Değer
Niasin (Vitamin B3)	5.091 miligram	% 34 Günlük Değer
Pantotenik asit (B5 Vitamini)	1.493 miligram	% 30 Günlük Değer
B6 Vitamini	0.509 miligram	% 39 Günlük Değer
Folat (Vitamin B9)	20 μg	% 5 Günlük Değer
Kalsiyum	23 miligram	% 2 Günlük Değer
Demir	1.47 miligram	% 12 Günlük Değer
Magensium	143 miligram	% 39 Günlük Değer
Manganez	3.743 miligram	% 187 Günlük Değer
Fosfor	333 miligram	% 48 Günlük Değer
Potasyum	223 miligram	% 5 Günlük Değer
Sodyum	7 miligram
Çinko	2.02 miligram	% 20 Günlük Değer

Ne zaman bebek mısır gevreği tanıtmak

Çağdaş araştırmalar, sağlıklı bebeklerin, bebeklik gevrekleri gibi, katı gıdalar üzerinde, 4 aylıktan önce başlanmasının, tercih edilmeyen bir seçim olduğunu açıkça ortaya koymaktadır. Katı yiyeceklere başlayacağınız zamana takvime bakmak yerine, bebeğinizi katı maddeler için hazır olduğuna dair işaretler için yakından izliyor olmalısınız.

Bu muhtemelen yaklaşık 6 aylık olacaktır. İçerirler:

• Dil bindirme yokluğu, ağzına bir şey konulduğunda dilini dışarı ittiren bir refleks. Yiyeceği yutmaya giderse, bu refleksin gitmesi şarttır.
• Katı kafa ve boyun kontrolü. Kafasını çevirebilmeli, böylece seninle dolu iletişim kurabilsin. Ayrıca kendi başının ağırlığını destekleyecek kadar güçlü olması gerekiyor.
• Oldukça iyi bağımsız olarak oturabilir.
• Doğum kilosunu iki katına çıkardı (bu, "sihirli" bir an olmasa da, ya katılara hazır olduğunu gösterir).

Kendi Tahıl Yapma

Kendi pirinç mısırınızı kolayca yapabilirsiniz. Temiz kahve öğütücü veya mutfak robotu kullanarak ince bir pirinç tozu haline getirin. Katı maddelerin başlaması için temel ipuçlarını uyguladığınızdan emin olun.

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişeleriniz neler?