Bebek İçin Planlama Yapmanız Gerekenler
İçindekiler:
UÇAKLARDA HANGİ KOLTUK DAHA İYİ? (Eylül 2024)
Hamile kalmayı planlamak, kendinize ve bebeğinize verebileceğiniz en iyi armağanlardan biridir. Sağlıklı bir şekilde aktif olarak hareket ederek, doğru beslenme ve hayatınızdan potansiyel zararları ortadan kaldırmadan önce sağlıklı bir hamilelik ve sağlıklı bir bebek şansınızı artırabilirsiniz.
Sağlıklı Hamilelik için Planlama Önerileri
Sizin ve eşinizin sağlıklı bir bebeği olup olmadığına dair herhangi bir dayanak oluşturmadığınızı düşünebileceğiniz pek çok şey var, ama ne kadar çok çalışsak da, hamile kalmadan önce ya da bilmeden önce yaptığınız şeyi daha çok buluruz. Hamileyseniz, hamileliğinizin ve bebeğinizin hayatında büyük bir etkisi vardır.
Hamile kalmaya başlamadan önce sağlıklı olmanın yolları için bazı öneriler:
- Bir önyargı kontrolüne sahip ol. Bu, hamile kalmadan önce bir uygulayıcıyı bulmayı içerir. Hem siz hem de eşiniz birincil bakım sağlayıcılarınız tarafından görülmelidir. Bu, hamile kalmadan önce teşhis edilen ve / veya kontrol altında olan herhangi bir kronik rahatsızlığı elde etmenize yardımcı olur, bu da hamilelik ve bebeğiniz üzerindeki etkilerini en aza indirir.
- Doğum öncesi bir vitamini almaya başla folik asit ile. Prenatal vitaminler spina bifida ve anensefali gibi nöral tüp defektleri (NTD) olarak adlandırılan bazı doğum kusurları olasılığını azaltmaya yardımcı olabilir.
- Tehlikeleri ortadan kaldırmaya başlayın hayatından (kimyasallar, x-ışınları, vb.). Çalıştığınız veya oynadığınız mutfağınızda olsun, her gün karşılaşabileceğiniz olası tehlikeler var. Bir tehlikenin ne olduğunu ve nasıl önleneceğini bilmek yardımcı olabilir.
- Hamile kalmaya başlamadan önce sigarayı, kafeini ve alkolü bırakmayın. Birçok insan hamilelikten sonra duracaklarını düşünür, ancak hasar verilir. Bu her iki ortak için de geçerlidir.
- Doğum kontrol kullanımını tartışır gebe kalmaya hazır olana kadar. Uygulayıcınız doğum kontrolünü ne zaman kullanacağınıza karar vermenize yardımcı olabilir.
- Kavram süreci hakkında bilgi edinin ve nasıl hamile kalınır. Bu, sürecin nasıl işlediğini anladığınızda kesinlikle hamile kalmayı kolaylaştırır.
- Sağlık sigortanız var "sağlık kontrolü". Sigortanızın bebekten önce yenilenmesi gerekiyor mu? Sağlık sigortalarının büyük çoğunluğu hamileliği kapsayacak olsa da, neyin kapandığını ve cepten harcamalarınızın ne olabileceğini öğrenmelisiniz. Hamilelik için finansal planlama, stres seviyenizi azaltmaya yardımcı olacaktır.
- Eşinizin size katılmasını sağlayın iyi sağlık için bir yoldadiyet ve egzersiz dahil. Her ikiniz de sağlıklı bir yaşam tarzı için çalışıyorsanız, her birinizin başarıya ulaşma olasılığı daha yüksektir.
- Bildiğiniz ailelerin farkında olun ve onların hayatları. Bu aileleri hem yapmak istediğiniz şey hem de yapmak istemediğiniz şeylerin rol modeli olarak kullanmak yararlıdır.
Tüm gebeliklerin yaklaşık yarısı plansız. Hamileliğinizi planlayarak, bir çok şey üzerinde bir sıçrama başlar. Bu, hamilelik, doğum, doğum ve postpartum için tüm seçeneklerin ne olduğunu düşünmek için zamanın yanı sıra hamile kalmak, daha sağlıklı bir hamilelik, daha az komplikasyonlar ve ağrılı semptomlar da içerir.
Ortağınızı bu zamana da getirmeyi unutmayın. Onların sağlığı, sizinki gibi ailenin sağlığı için de önemlidir.
Bebek, Yenidoğan, Bebek ve Bebek Tanımları
Hiç bir bebekle bir bebek arasındaki farkın ne olduğunu merak ettiniz mi? İşte bebek, yenidoğan, bebek ve yürümeye başlayan çocuk terimleri için kullanılan yaş aralıkları.
Bebek Planlarken Yapmanız Gerekenler
Bebek sahibi olmayı planlıyor ve denemeye karar verdiğinizde sağlıklı bir yolda başlamak için ipuçları alın.
Üniversiteyi Bırakma Gününden Önce Bilmeniz Gerekenler (ve Yapmanız Gerekenler)
Birinci sınıf öğrencini üniversiteye bırakmak, stresli olmak zorunda değil. Kaçınılmaz olanlara hazırlanmak için bilmeniz gereken (ve yapmanız gereken) 30 şeyi keşfedin.