Kolon Kanseri Önlemesinde Doğal Yaklaşım
İçindekiler:
- Kolon Kanseri Önleme için Doğal Çözümler
- Önlemeye Diğer Yaklaşımlar
- NSAID'ler ve Kolon Kanseri Önleme
- Kolon Kanseri Nedenleri
- Kolon Kanseri Belirtileri
- Alternatif Tıp ve Kolon Kanseri Önleme
Doktorum 12. Bölüm- Kolon Kanserinin Belirtileri! (Eylül 2024)
Kolon kanserini önlemeye yardımcı olmak için çeşitli yollar vardır. Hastalığın erken teşhis edilmesine yardımcı olan tıbbi testler almaya ek olarak, kolon kanseri riskinizi azaltmak için yaşam tarzı değişiklikleri yapabilirsiniz.
Kolon Kanseri Önleme için Doğal Çözümler
Bugüne kadar, birkaç doğal tedavi veya alternatif tedavinin kolon kanserinin önlenmesinde önemli bir rol oynadığı bulunmuştur. Bununla birlikte, ön araştırmalar, aşağıdaki maddelerin kolon kanseri riskini bir dereceye kadar azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. İşte bazı önemli çalışma bulgularına bir göz atın:
1) D Vitamini
2010'daki bir çalışmaya göre, yüksek D vitamini düzeyleri, daha düşük bir kolon kanseri riski ile bağlantılı olabilir. Kolorektal kanserli 1.248 kişiyle ve aynı sayıda sağlıklı bireyle ilgili verileri inceleyen araştırmacılar, en yüksek D vitamini seviyesine sahip olanların, en düşük seviyelere kıyasla% 40 oranında kolon kanseri riskinde azalma olduğunu belirledi.
D vitamini hakkında daha fazla
2) Folat
Yeterli folat (ıspanak, kuşkonmaz ve müstahkem tahıllar gibi yiyeceklerde bulunan bir B vitamini) tükettiğinizden emin olmak, daha önce yayınlanmış 16 çalışmanın 2005 yılı meta-analizine göre, kolon kanseri riskinizi düşürebilir. Tavsiye edilen günlük folat alımı çoğu yetişkin için 400 mcg'dir. Gebe kadınlar günde 600 mcg, emziren kadınlar ise günlük 500 mcg tüketmelidir.
3) Quercetin
Hücre kültürleri üzerine yapılan laboratuar testlerinde, bilim adamları quercetin kolon kanserinin büyümesini durdurabilir. Dahası, 2010 yılında yapılan 672 kişilik nüfus temelli bir çalışma, quercetin diyet alımının, kolon kanseri riskinin azalmasıyla bağlantılı olabileceğini buldu.
Ek formda bulunan bir antioksidan olan quercetin, elma, soğan ve çilek gibi yiyeceklerde doğal olarak bulunur.
4) Çay
Beyaz çay 2001'de yayınlanan bir hayvan çalışmasına göre, anormal kriptlerin (kolon kanserinin öncüsü) büyümesini engellemeye yardımcı olabilir.
Yeşil çayın hayvan tabanlı araştırma ve tüplü çalışmalarda kolon kanseri ile mücadele ettiği bulunmuştur. Bununla birlikte, mevcut bilimsel veriler, herhangi bir çayın insanlarda kolon kanserini önleyebileceği sonucuna varmak için yetersizdir.
Önlemeye Diğer Yaklaşımlar
Kolon kanseri riskinizi azaltmak için, Amerikan Kanser Derneği tarafından önerilen bu stratejileri deneyin:
1) Tarama
Çoğu insan 50 yaşında düzenli kolon kanseri taramasına başlamalıdır. Bununla birlikte, ailesinde kolon kanseri öyküsü olan (veya hastalık için diğer risk faktörleri) olanlar, 50 yaşından önce taramaya başlama konusunda doktorlarına danışmalıdır.
2) Sağlıklı Diyet
Her gün beş veya daha fazla porsiyon meyve ve sebze yemek, işlenmiş tahıllar üzerinde tam tahıllar seçmek ve işlenmiş ve kırmızı etleri kesmek kolon kanserinin önlenmesine yardımcı olabilir.
3) Egzersiz
Kolon kanserinin önlenmesi için, haftanın beş veya daha fazla gününde en az 30 dakika egzersiz yapmayı hedefleyin. Haftada beş veya daha fazla kez en az 45 dakika ılımlı veya kuvvetli aktivite almak kolon kanseri riskinizi daha da azaltabilir.
4) Alkol alımını sınırlamak
Sigara içmekten kaçınmanın yanı sıra, alkol alımınızı kadınlar için günde bir içkiden fazla, erkekler için günde iki içki ile sınırlamamalısınız.
NSAID'ler ve Kolon Kanseri Önleme
Bir dizi çalışma düzenli olarak aspirin ve diğer steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçları (NSAID'ler) kullanan kişilerin kolon kanseri riski düşük olduğunu göstermektedir. Ancak, NSAID'ler ciddi yan etkilere neden olabileceğinden (mide tahrişinden kanama dahil), bu ilaçları düzenli olarak kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Aslında, Amerikan Kanser Derneği, "uzmanlar NSAID'leri, kolorektal kanser geliştirme riski taşıyan insanlar için bir kanser önleme stratejisi olarak NSAID'leri önermiyorlar" diyor.
Kolon Kanseri Nedenleri
Çoğu durumda, kolon kanseri zamanla kanserli hale gelen kanser öncesi büyüme (polipler) oluşumuyla başlar. Kolon kanseri nedeni bilinmemekle birlikte, aşağıdakiler hastalık riskini artırabilir:
- 60 yaşın üstünde olmak
- Bir aile kolon kanseri öyküsü
- Kişisel meme kanseri öyküsü
- İnflamatuar barsak hastalığının varlığı (örneğin Crohn hastalığı veya ülseratif kolit)
- 2 tip diyabet
- Vücudun herhangi bir yerinde kanser varlığı
- Kırmızı veya işlenmiş ette yüksek diyet
- Fiziksel aktivite eksikliği
- Sigara içmek
- Alkol içmek
Kolon Kanseri Belirtileri
Kolon kanseri sıklıkla belirti göstermese de, kolon kanseri olan bazı kişiler aşağıdakilerle yaşayabilir:
- Bağırsak alışkanlıklarında değişiklik (ishal veya kabızlık gibi)
- Kalıcı karın ağrısı veya rahatsızlığı
- Alt karında hassasiyet
- Eectal kanama veya kanlı dışkı
- Bağırsak tıkanıklığı
- Dar dışkı
- Açıklanamayan kilo kaybı
- Açıklanamayan anemi
- yorgunluk
Herhangi bir kolon kanseri belirtisi fark ederseniz, mümkün olan en kısa sürede doktorunuza danışın.
Alternatif Tıp ve Kolon Kanseri Önleme
Kolon-kanserle savaşma etkilerinin ardındaki bilim eksikliği nedeniyle, kolon kanserinin önlenmesi için sadece yukarıdaki doğal çözümlere güvenmemek önemlidir. Doğal ilaçlar kullanmayı düşünüyorsanız, önce doktorunuza danışın.Standart bakımı kendi kendine tedavi etmek ve önlemek veya geciktirmek ciddi sonuçlara yol açabilir.
Kilo Kaybına Tüm Doğal Yaklaşım
Alternatif tıp, kilo kaybına birçok doğal yaklaşım sağlar. Gıda, takviyeleri, zihin / vücut teknikleri ve kilo vermek için daha fazlasını öğrenin.
Diyet ve Gestasyonel Diyabete Doğal Bir Yaklaşım
Gestasyonel diyabet nedir? Diyet modifikasyonları ve D vitamini gibi bu durum için incelenen ilaçlar üzerinde kepçe alın.
Anjin Tedavisine Doğal Yaklaşım
Anjin nedir? Anjin ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek doğal ilaçlar ve tedaviler hakkında bilgi edinin.