Otonom Sinir Sistemi Nasıl Çalışır?

Sinir sistemi, insan vücudunun en inanılmaz parçalarından biridir. Sinir sisteminiz etrafınızdaki dünyadaki tüm bilgileri alır ve kaslarınıza mesaj gönderir, böylece dünyaya girmenizi sağlar. Otonom sinir sisteminiz, birçoğunuz bilinçli olarak farkında olmadığınız tüm yaşamsal işlevlerinizi de kontrol eder. Kısacası, sizi hayatta tutar.

Vücudunuzun böylesine önemli bir parçasının tasarım tarafından yeterince tanınmamasına rağmen, otonom sinir sisteminizin bilinçli kontrolünüzün dışında olması iyi bir şeydir. Eğer yürümeyi öğrenirseniz düşerseniz, geçici olarak kendinizi yaralayabilir, ancak genellikle kendinizi nasıl toplayacağınızı ve tekrar başlayacağınızı öğreneceksiniz. İhtiyacınız olduğunda kalbinizi nasıl hızlandıracağınızı öğrenmek zorunda kaldınız mı? Ya da her seferinde nefes almayı keserseniz uyuya kaldınız mı?

Verilen birçok şey gibi, bir şey yanlış gittiğinde otonom sinir sisteminin önemi aniden fark edilir. Az sayıda hastalık tek başına otonom sinir sistemine saldırırken, hemen hemen tüm tıbbi bozuklukların otonomlar üzerinde bazı etkileri vardır. Hastalığı ve sağlığı tam olarak anlamak için, otonom sinir sisteminin nasıl çalıştığını bilmek önemlidir.

Otonom Sinir Sistemi Anatomisi

Otonom sinir sisteminiz neredeyse tamamen merkezi sinir sisteminin dışındadır ve iki ana bölüm içerir: kraniosakral kısım (parasempatik) ve torakolomber kısım (sempatik). Bunlar bazen birbiriyle zıt olarak düşünülür, sonuçta vücut içinde bir denge oluşturur. Parasempatik gevşeme, sindirim ile ilişkilidir ve genellikle bunu kolaylaştırır. Sempatik "savaş veya uçuş" yanıtından sorumludur.

Otonom sinir sistemi ile ilgili ilginç şeylerden biri, neredeyse istisnasız olarak, sinirler, tükürük bezi gibi, hedef organına iletilmeden önce bir ganglion adı verilen sinirlerin bir kümesinde sinaps olur. Bu, başka bir iletişim ve kontrol seviyesine izin verir.

Parasempatik

Parasempatik otonom sinir sisteminin birçok sinirleri, beyin sapınızdaki çekirdeklerde başlar. Oradan, kalp hızını yavaşlatan vagus siniri gibi kraniyal sinirler veya göz göz bebeğini küçülten okülomotor sinirden geçerler. Parasempatik olan gözlerinizin gözyaşı ve ağzı salgılayan nedenlerdir. Diğer parasempatik özofagus, gastrointestinal sistem, farinks, kalp, pankreas, safra kesesi, böbrek ve üreter gibi torasik ve abdominal organların duvarlarında sonlanır. Kolon, mesane ve diğer pelvik organların duvarlarındaki gangliyonlardaki sakral parasempatik sinaps.

Sempatik

Otonom sinir sisteminin sempatik lifleri, beyin omurilik ve hipotalamus gibi beynin bölümlerinden bilgi aldıkları omuriliğin yan kısmından çıkar. Elyaflar spinal kolonun hemen dışındaki gangliyonlardaki sinapslardan genellikle kan damarları boyunca hedeflerine doğru ilerler. Örneğin, gözlerinizi karanlığa ya da bir tehdide karşı genişleten sempatik sinirler, boynunuzdaki omuriliği terk eder ve ganglionda üstün sempatik ganglion olarak adlandırılır, daha sonra karotis arteri boyunca yüzünüze ve gözünüze koşarlar. Bunlar, karın ve pelvik viseral organlara, ayrıca saç foliküllerine, ter bezlerine ve daha fazlasına sinir sağlar.

Otonom Nörotransmitterler

Sinir sistemleri, nörotransmiterler olarak adlandırılan kimyasal haberciler tarafından iletişim kurarlar. Asetilkolin ve norepinefrin gibi nörotransmitterler, öncelikle otonom sinir sisteminizdeki iletişimden sorumludur. Otonomik sistemin hem parasempatik hem de sempatik bölümleri için, asetilkolin gangliyon seviyesinde salınır. Gangliadaki asetilkolin reseptörleri nikotiniktir ve curare gibi ilaçlar tarafından bloke edilebilir. Sinir hücreleri hedeflerine ulaştıklarında, nörotransmiterler farklıdır.

Parasempatik sinir sisteminde mide bağırsak sistemi gibi organlarda postganglionik reseptörler muskarinik olarak adlandırılır ve atropin gibi ilaçlara karşı duyarlıdır.

Buna karşılık, post-ganglionik sempatik nöronlar, asetilkolinin hala kullanıldığı ter bezleri ve kan damarlarındaki bazı düz kaslar haricinde sadece norepinefrin salgılarlar. Post-ganglionik nöronlar tarafından salınan norepinefrin, adrenerjik reseptör ailesi olarak adlandırılan bir grup reseptöre çarptı. Adrenerjik reseptörler, alfa ve beta olmak üzere iki ana kategori vardır, bunların her biri kendi benzersiz özelliklerine sahip alt kategorilere sahiptir ve farklı tipte ilaçlarla manipüle edilebilir.

Kan Basıncı Kontrolü

Kan basıncı, sinir sisteminin sempatik ve parasempatik bileşenlerinin vücutta birlikte nasıl çalıştığına iyi bir örnektir. Genel olarak, tansiyonun yükselmesine neden olan iki ana şey vardır: Pompa kalbinizin hızı ve gücü ile vücudunuzdaki kan damarlarının darlığı. Sempatik sinir sistemi hakim olduğunda, kalbiniz sert ve hızlı bir şekilde pompalanır, periferik kan damarlarınız dar ve sıkıdır ve kan basıncınız yüksek olacaktır. Aksine, parasempatik sistem kalbi yavaşlatır ve periferal kan damarlarını açar ve kan basıncının düşmesine neden olur.

Uzun bir süre oturmuş bir pozisyonda bulunduktan sonra aniden durduğunuzu düşünün. İki reseptör, karotis sinüs ve aortik arkdaki tansiyon duvarlarında basınç algılar ve kan basıncınızı arttırarak uygun şekilde yanıt veren beyin sapına mesajlar gönderir.

Diğer durumlarda, kan basıncınızın yükselmesi gerekebilir, çünkü öfkeli bir ayı tarafından korkmuşsunuz demektir. Koşmaya başlamadan önce bile, beyniniz ayıyı tanıdı ve vücudunuzu harekete geçirecek şekilde hazırlamak için hipotalamusunuza mesajlar gönderdi. Sempatik aktive edilir, kalp vurmaya başlar ve kan basıncı yükselmeye başlar.

Hormonlar gibi kan basıncını kontrol edebilen başka sistemler olsa da, bunlar doğrudan otonom sinir sisteminiz tarafından kontrol edilenler gibi yavaş ve yavaş olma eğilimindedir.

Otonom Sinir Sisteminizi Nasıl Kontrol Edebilirsiniz?

Çoğumuz için, otonom sinir sistemi genellikle bilinçli kontrolümüz dışındadır. Bununla birlikte, normal olarak bilinçli düşünce ile ilişkilendirilen beyninizin korteksi otonom sinir sisteminizi bir dereceye kadar değiştirebilir. Serebrumda, insula, anterior singulat korteks, substantia innominata, amigdala ve ventromedial prefrontal korteks, otonom sinir sisteminizi etkilemek için hipotalamus ile iletişim kurar. Beyin sapında, nükleus tractus solitarius otonom sinir sistemi için ana komuta merkezidir ve büyük ölçüde IX ve X kraniyal sinirler yoluyla giriş yollamaktadır.

Korteks otonom sinir sistemine bağlı olduğu için, özellikle bazı uygulamalarla otonom sinir sisteminizi bilinçli çaba ile kontrol edebilirsiniz. Gelişmiş yoga uygulayıcıları gibi yüksek eğitimli insanlar, kalp atış hızlarını kasıtlı olarak yavaşlatabilir veya hatta meditatif uygulamalar yoluyla vücut ısısını kontrol edebilirler. Birçoğumuz için, stresli olmaktan ziyade rahatlatıcı olan ya da sadece sempatik sinir sisteminizi fark ettiğinizde büyük bir nefes alırken, hızlı nabız ya da endişeli bir duyguya neden olan şeylere odaklanmak, parasempatik sinir sistemini bir dereceye kadar geri getirebilir. kontrol.