Çok Fazla Güneşe Maruz Kalma İçin İlk Yardım
İçindekiler:
Çok Üst Düzey Bir Espri (Aralık 2024)
Çok fazla güneş ışığına maruz kalmanın ciddi yan etkileri olabilir. Çoğu insan güneşli günlerde dışarıda vakit geçirmeyi sever, ama en yakın yıldızımızın altında çok fazla zaman utanç verici olmaktan hayati tehlike içine kadar çeşitli sorunlara yol açabilir. Aşağıda, güneş ışığına maruz kalmanın neden olabileceği en yaygın sorunlardan bazıları bulunmaktadır.
Güneş yanığı
Bu, çok fazla güneş ışığına maruz kalmanın standart sorunudur. Güneş yanığı genellikle cildin sadece yüzeyini etkiler, ancak daha derine inebilir ve cildin ciddi şekilde zarar görmesine neden olabilir. Vücudun yüzey alanını yeterince kaplayan derin güneş yanıkları hayati tehlike oluşturabilir.
Ayrıca, güneş yanığı sadece sıcak günlerde olmaz. Güneşe maruz kalma, ısıdan çok radyasyonla yanar, bu yüzden kar kayağı yaparken veya bulutlu bir günde yanabiliriz. Güneşlenmek, yanıklardan kaçınmak için en iyi yöntemdir ancak güneş ışınlarını nasıl tedavi edeceğinizi de bilmeniz gerekir.
kurutma
Yeterince su içilmemesi, özellikle güneşli ve sıcak günlerde dehidrasyona neden olabilir. Terlemeye ya da solunum hızının artmasına neden olan herhangi bir şey sizi kurutur (sert nefes aldığımızda içeri ve dışarı hareket eden hava ciğerlerimizin içindeki nemi toplar ve uzaklaştırır).
Güneşe maruz kalmak bizi herhangi bir yardım almadan kurur, ancak alkol tüketildiğinde dehidrasyon daha da kötüdür. Alkol bir idrar söktürücüdür - işememize neden olur - ve vücudunuzdan daha fazla su akıyorsa, içeriye daha fazla su girmesi gerekir.
Tedavi edilmezse, dehidrasyon şoka neden olabilir ve muhtemelen hayati tehlike oluşturabilir. Kusma ve ishal kötüleşir, bu nedenle gezginler, özellikle tropik yerlere seyahat edenler dehidrasyon belirtilerine dikkat etmelidir.
Isı bitkinliği
Sıcak günlerde çok fazla güneşe maruz kalmak vücudun ısısını ısı tükenmesine neden olacak kadar yükseltir. Bu durum vücudun çekirdek sıcaklığındaki dehidrasyon artışını birleştirir.
Isı yorgunluğunu tedavi etmezseniz, sıcak çarpmasına yol açabilir. Isı bitmesi, genellikle kişiyi soğutmak ve içine bazı sıvıları almakla tersine çevrilebilir. Çalışkansanız, sıcak bitkinliği olan bir kişinin doktor tarafından görülmesi gerekmeyebilir.
Öte yandan, sıcak çarpmasının acil tıbbi tedavi gerektiren hayatı tehdit eden bir durum olduğu konusunda hiçbir soru yoktur. Birinin ısıya maruz kaldığını ve kafası karışmış veya bilinçsiz olduğunu düşünüyorsanız, derhal 911'i arayın.
Su zehirlenmesi
Dehidrasyonun ters problemi su zehirlenmesidir (hiponatremi). Bu çok nadir görülen durum en çok gün boyu terleme ve sadece içme suyundan kaynaklanır. Elektrolitlerin vücutta olduğu kadar suda bulunması da önemlidir. Çok fazla terlediğinizde sıcak bir günde yemek yemek istemiyorsanız, su yerine sporcu içecekleri alın.
- Pay
- fiske
- E-posta
- Metin
- Bernhard, M., Kent, S., Sloan, M., Evans, M., McClure, L., ve Gohlke, J. (2015). Kentsel ve kırsal ortamda kişisel ısıya maruz kalma ölçümü. Çevresel Araştırma, 137 410-418. doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
- Fechter-Leggett, E., Vaidyanathan, A., ve Choudhary, E. (2015). Isı Stres Hastalığı Acil Servis Ulusal Çevre Sağlığı İzleme Durumlarında Ulusal Ziyaretler, 2005–2010. Toplum Sağlığı Dergisi, 41 (1), 57-69. doi: 10.1007 / s10900-015-0064-7
Güneş Koruyucu ve Güneşe Maruz Kalma Güvenliği
Ne kadar kullanmanız gerektiği ve ne sıklıkta güneş kremi uygulamanız gerektiği gibi güneş koruyucu hakkında genel sorular, cevaplar, mitler ve gerçekler hakkında bilgi edinin.
Daha az oyuncak, daha fazla neşe: Çok fazla oyuncak olması kaçının
Çok fazla oyuncak var mı? Minimalist ilham alan bir alan yaratmak için oyun salonunuzu bu iyileştirici ipuçlarıyla geri çekin.
Korunmasız Güneşe Maruz Kalma Sizin İçin İyi Olabilir mi?
Güneş kremi çoğu zaman iyi bir fikirdir. Bununla birlikte, güneşte korumasız olarak kısa süre geçirmek isteyebilirsiniz. Neden burada olduğunu öğren.
