Hamileliğin Son Ayına Nasıl Gidilir?
İçindekiler:
- Hamileliğinizin Son Ayında Ortağınızı Destekleme Önerileri
- Ortağınıza Nasıl Cevap Verilir?
- Küçük Şeyler Pratik
- Kasılmalar ve İşçi Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Calling All Cars: I Asked For It / The Unbroken Spirit / The 13th Grave (Eylül 2024)
Hiç şüphe yok ki - hamilelik bir erkek için heyecan verici ama kafa karıştırıcı bir zaman olabilir. Eğer bunu ilk sekiz ayda yaptıysanız, iştahınızı, ruh hali değişimlerini, sabah hastalıklarını, hamile kıyafetlerini, yeni cinsel deneyimleri ve daha fazlasını yaptınız. Ancak, bu hala sizi partnerinizin hamileliğinin son ayı için hazırlamıyor.
Son ay içinde başarılı bir şekilde gezinmek, ortağınızı desteklemenize, nasıl hissettiklerini anlamanıza ve hangi adımları atmanız gerektiğini bilmenize yardımcı olacaktır.
Hamileliğinizin Son Ayında Ortağınızı Destekleme Önerileri
Hamilelik sürecinin sona erdiğini bilmek bir rahatlama olabilir. Ancak hamile eşiniz için, o kadar kolay değil. Eşinizin nasıl hissettiğini anlamak desteklenmenin anahtarıdır. Ortağınızla ve ailenizin geri kalanıyla konuşarak neler olup bittiğini daha iyi anlayabilirsiniz.
Hamileliğin son ayında bebek büyümeye devam etmiyor, aynı zamanda pozisyon değiştiriyor. Ortağınız karnının patlayacağı gibi hissedebilir. Cilt sıkı gerilir ve hamile kıyafetleri de uymaz. Bu, eşinizin büyük, rahatsız edici ve / veya cesareti hissettirebilir. Aynı zamanda, vücut da fazla mesai yapıyor. Bebek büyüdükçe ve daha fazla enerji harcadığından, ortağınız çoğu zaman boşaltılacaktır.
Eşinizin deneyimi hakkında bilmeniz gereken bazı şeyler:
- Taşınma gerçek bir çaba olabilir. Bebeğin büyüklüğü ve pozisyonu, eşinizin vücudunun her hareketini bir meydan okuma gibi hissettirecektir. Bir sandalyeden kalkmak, yatağa çıkmak ve hatta yataktan bir sandalyeye çıkmak zor olabilir.
- Hormonlar vahşi doğar. Pek çok ruh halini deneyimlemek için partnerinizi bekleyin. Bazen heyecanlı ve sevecen olurlar. Diğer zamanlarda, onlar sefil, yorgun, çabuk ve sabırsız olurlar. Eşinizin ne zaman bu iniş çıkışlardan geçtiğini anlamak.
- Banyo çalışmaları sık olabilir. Bebek partnerinizin mesanesini hamileliğin son aşamasında daha fazla zorlamaya eğilimlidir, bu yüzden banyoya çok gitmeleri gerekir. Önceden plan yapın, özellikle ev dışındaysanız.
- Anksiyete yaygındır. Yaklaşan doğumun gerçekliği sizin ve eşiniz için belirleyicidir. Bu gerçekleşme kaygıya yol açabilir ve temizlik ("içgüdüsel içgüdü") meydana gelebilir. Eşinizin yeni bebek için evi hazırlamasına yardım edin ve mali, akrabaları, yeni bir anne olma ve diğer endişeleriyle ilgili sinirlerini sakinleştirin.
Ortağınıza Nasıl Cevap Verilir?
Bir erkeğin, hamileliğin son ayında eşinin duygularına duyarlı olmaması durumunda bazı hatalar yapabilir. Neyse ki, partnerinin başını izleyerek, rahatlama ve nazik davranarak eşinin yaşadığı hislerin sayısına cevap verebilir.
Bazen eşiniz konuşmak ve kucaklaşmak isteyecek, ve diğer zamanlarda mekana ihtiyaç duyacaklar. Partnerinizin arzularını anlaması ihtiyacını takip edin ve onlara karşı tutumunuzu dayatmaya çalışmayın. Gerekli alan kişisel olmadığından, zarar veya reddetme duygularını bir kenara bırakmak önemlidir.
Ortağınızı daha iyi hissettirmek için yapabileceğiniz çok az zaman olacak. Partnerinizin ihtiyaçlarını dinlemek ve yanıt vermek, süreç boyunca yardımcı olacaktır. Ayak masajı, sırt masajı veya yumuşak kucaklama önerebilirsiniz.
Küçük Şeyler Pratik
Eşinizin hamileliğinde aktif olun ve hayatı basit tutun. Yeni başlayanlar için, standartlarınızı yemek, ev işleri ve diğer dikkat dağıtıcı davranışlarda azaltın. Daha sonra ısınmak için günün erken saatlerinde yemek hazırlayabilirsiniz.
Dahil olmanın başka bir yolu da partnerinizle doktora gitmek ve onların ilerleyişi hakkında bilgi sahibi olmaktır. Geçen ay, doğum uzmanına yapılan ziyaretler daha sık olacak, böylece ona katılmaya hazırlanabilirsiniz. Bu da önemli tıbbi soruları sormak için bir fırsattır.
İşgücü ve dağıtım kitini hazır hale getirmek sizi ve eşinizi sakinleştirecektir. Bunu yapmak için, hastane ziyareti için ihtiyacınız olan tüm çantaları toplayın. Bir çalışma ve dağıtım kiti aşağıdakileri içermelidir:
- Araba koltuğu: Bu, bebeği eve getirmeniz için önemli bir güvenlik önlemidir.
- Gecelik çanta: Ortağınızın bir gecelik çantası, bir gecelik, tuvalet malzemeleri (diş fırçası, diş macunu, fırça, deodorant, vb.), Kıyafet değişimi, bir hemşire sütyen ve daha fazlasını içerebilir.
- Hafif atıştırmalıklar: Meyve suyu, kraker ve kuru üzüm gibi küçük kutular, hastanenin sağladığı şeyden hoş bir şekilde karşılanabilir. Enerji çubukları, meyveler ve sandviçler de getirebilirsiniz.
- Müzik: Birçok anne doğum eylemi için ve bebek doğduktan sonra yatıştırıcı şarkılar alır.
- Kamera:İlk aile fotoğrafı için doğumdan hemen sonra sizinle birlikte olmaktan memnun olacaksınız.
- Para: Nakit ve kredi kartı, yiyecek, otopark ve daha fazlası gibi gerekli tüm öğeler için hazırdır.
- Elektronik:Telefonunuzu, şarj cihazınızı ve adres defteri gibi diğer öğeleri yanınızda getirin, böylece arkadaşlarınızla ve ailenizle doğrudan hastaneden iletişim kurabilirsiniz.
- Konfor öğeler:Acı çekmenize yardımcı olabilecek sıcak ve soğuk paketler gibi masaj malzemelerine sahip olduğunuzdan emin olun.
- Hastane Güzergahı: GPS'inizin hastaneye seyahatiniz için ayarlandığından emin olun.Zaman geldiğinde GPS'in sorun çıkarması durumunda yöneltmeler yazmak isteyebilirsiniz.
Kasılmalar ve İşçi Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Geçen ay boyunca ortağınız kasılmaya başlayacak. Kasılmaları tanımlamak zor olabilir, ancak genellikle dört kategoriden birine girer:
- Braxton Hicks:Bu kasılmalar, doğum eylemi için doğal bir preparattır; örneğin, uterus kaslarını büyük olay için hazır hale getirmek gibi. Ortağınızı şaşırtmaya eğilimlidirler, ancak genellikle acı verici olduklarından daha fazla endişe duyarlar. Ek olarak, onları diğer kasılmalardan ayıran düzensiz aralıklıdırlar.
- Ön Çalışma:Hamileliğin son birkaç haftası boyunca, Braxton Hicks kasılmaları biraz daha yoğun olmaya başlayacak ve her seferinde düzenli ve birkaç kez olacakları zamanlar olacaktır. Bu, gerçek emek hazırlığında serviks yumuşatma sürecinin başlangıcıdır.
- Yanlış İşçi: Eğer kasılmalar alt karın bölgesinde ağrılı hale gelirse, zamanla düzensizdir ve sonunda durursa, eşiniz sahte bir doğum yaşar.
- Gerçek İşçi: Kasılmalar düzenli, ritmik ve ağrılı veya rahatsız olduğunda eşinizin gerçek iş gücü altında olması muhtemeldir. Bu aşamada, kasılmaları zamanlamaya başlayın. Birinin başlangıcından diğerine ne kadar uzak olduklarını ve ne kadar süreceklerini kaydetmek isteyeceksiniz. Doktor hastaneye gitmenizi istediğinde size söyleyecektir ve "Kasılmaların en az bir dakika sürdüğü zaman ve on dakika arayla ayrıldığı zaman" gibi bir şey söyleyebilirler.
Hamileliğin Erken Belirtileri Nelerdir?
Bilmek isteyeceğiniz, hamile olabileceğiniz birçok erken işaret vardır. Ne aradığınızı ve hamilelik testi yaptırmanız gerektiğini öğrenin.
Hamileliğin Sonunda Vajinal Sınavın Efsanesi
Hamilelikte vajinal muayene gerçekten size ne anlatır ve doğum yapacağınız zaman gerçekten tahmin edebilir mi?
Hamileliğin İlk İki Hafta
Prenatal gelişimin germinal evresi, kavramadan kısa bir süre sonra başlar. Bu dönemde neler olduğu hakkında daha fazla bilgi edinin.